16 Daniel Sentker: Audio automatically transcribed by Sonix

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Daniel:
Mehr als im Jahr meinen Vortrag vor Augenoptiker, gehalten von der ganzen Kammer hier in Niedersachsen und mir ist aufgefallen, dass keiner hat im Plan von blauem Licht von Natur. Inwiefern das Prinzip auch Blue Light äußerte. Inwiefern es schädlich für uns sein kann, weil beim normalen Optiker, der Würde nur so ein Cooking verkauft ist, sondern blau schimmerndes Ding, was ihm quasi ein bisschen die Pigor, die die Intensität des Lichts wegnimmt, aber den wenigsten war bewusst okay, was, wie das in der Natur vorkommt und wie die körperlichen Prozesse alle derart reguliert sind und wie der Körper das nutzt. Aber nichts ist zufällig. Der Körper nutzt diese ganzen Mechanismen. So optimal zu arbeiten ist es, weil die KÃste Herausforderungen der heutigen Gesellschaft gesunde Kinder aufzuziehen.

Florian:
Herzlich willkommen hier beim Bewusstsein und Physis Podcast. Heute ein sehr interessanter Gast, der Daniel Senka. Und er ist Chiropraktiker, hat fünf Jahren in England studiert, ist danach wieder nach Deutschland gekommen und hat eine Praxis eröffnet und beschäftigt sich sehr viel mit der LIGT Therapie. Und da der Daniel uns heute sehr viel erzählen und wie wir uns darüber unterhalten, austauschen und vor allem warum das auch sehr interessant für all jene ist, die nicht nur im Leistungssport aktiv sind, denen es nicht um High Performance, Regeneration und ähnliches geht, sondern um das ganz einfach im Alltag auch eine große Hilfe sein kann. Und wie da Daniel das in der Therapie verwendet. Und willkommen Daniel, schön, dass du hier bist, ja. Hi hier, erzähl mal, wie bist du denn zum Zuhause, zur Therapie gekommen im Sinne vom Licht? 4 Wie kommt das? Also Licht klingt es für viele. Das Mogwai Sonnenlicht. Was will man jetzt mit Licht? Was wissen? Will mir jetzt erzählen. Und wie kam das? Hast du selbst ein eigenes Produkt Entwurf machst in die Richtung und das in deiner therapie? Anwendest.

Daniel:
Ich glaube ich muss da ein bisschen ausholen, weil ich ja wirklich dahin. Gendefekte, die Cupid an sich erwähn, ist für viele Leute nicht bekannt, was sich hat. Eigentlich ist er ja. Es ist eine alternative Form der Medizin, die aus Amerika kommt. Und da geht es darum, im Großen und Ganzen natürlich den Körper als selbst heilenden Organismus zu sehen. Und so ist das natürlich das gesamte Studium völlig schulmedizinische aufgebaut ist. Trotzdem ist die Grundphilosophie der Jobatey so, dass man guckt Okay, der Körper kann eigentlich ganz gut mit sich selbst klarkommen. Und dann was für externe Einflüsse gibt es ja, die potentiell den Körper stressen können. Und wir lernen, dass man sofort Strummer sein Thaksins Ja, und ich würde das noch ein bisschen weiter ausführen. Und die Umgebung in der einen wiederum enthält auch noch mehr. Wichtig ist, dass dieser Stress ja zu Blockaden im Körper führt bzw. dass das Nervensystem nicht mehr so arbeiten kann, wie es arbeiten sollte. Und ja, ich operiere, sodass wir halt ganz genau schauen Okay, wo hast du da Probleme? Justina Genau zum richtigen Zeitpunkt am richtigen Ort, mit der Körper wieder sich selbst heilen kann. Ja, das ist ein bisschen die Grundphilosophie der Chiropraktik. Bei mir im Studium war es so, dass ich da in meinem ersten Jahr relativ krank geworden bin, das alles kurz zusammengefasst dann in einem Schimmel Haus gewohnt habe, was ich dann später erst herausgefunden habe.

Daniel:
Und ja, ich bin nicht klargekommen gehören Nebel, wie man es im Deutschen sagt, ja im Englischen Brainfuck und auch für mehrere Jahre kein Libido und nichts gehabt und weiterhin in Ärzt Marton gemacht mit Antidepressiva, Blutdrucksenker und so weiter. Und keiner konnte mir wirklich weiterhelfen. Und ich meine jetzt im wahren 2000 Jahr 2021. Ich hab weiß nicht viel Geld ausgegeben, wirklich eigentlich alles, was ich bisher für mich verdient habe, einfach nur um meine Gesundheit wieder in Griff zu bekommen. Und da kommt das Thema nicht mit rein, weil alles was ich gemacht habe, hat immer nur so ein momentaner Effekt gehabt und nicht einen nachhaltigen Effekt. Und da spielt natürlich Zimmer, Licht, Umgebung auf einmal eine riesige Rolle, weil ich gemerkt habe okay, was hat sich in den letzten 150 Jahren so dramatisch verändert. Das ist leider unsere ligt Umgebung. Das ist unsere Umgebung in der wir leben. Die industrialisierung hat sehr viel gemacht. Und meine. Wenn du mich in meinem ersten jahr angeschaut. Das hab ich halt viel Netflix geguckt bis ein Uhr nachts und guten morgens aufgestanden. Hab ich gefühlt wie gerädert kennt heutzutage fast jeder.

Florian:
Das ist ein klassisches Prozedere. Genau.

Daniel:
Ich meine, irgendwann muss man halt durch Light merken. So was muss ich da etwas verändern? Genau. Das ist so ein bisschen der Grund Prozess, wo ich da hingekommen bin und da. Ja, ich könnte jetzt ins Detail reingehen. Deswegen muss ich jetzt mal gucken, wie

Florian:
Das eigentlich Interessante ist. Ja, dass das wusste ich jetzt zum Beispiel gar nicht. Das Interessante ist ja eben, dass das jetzt wieder so zusammenkommt. Also da meine eine eine vergleichbare Geschichte in dem Sinne werden selber ein gesundheitliches Problem oder mehrere Probleme haben, die selbst die Lösung selbst in die Hand genommen haben, uns auf einen eigenen Weg begeben. Und jetzt bist du hier und erzählst darüber, wie du das gelöst ist.

Daniel:
Das halt erst mal dein Problem. Darf nochmal mal kurz fassen.

Florian:
Ich hatte eine in Anführungsstrichen chronische Darm Entzündung, also Colitis ulcerosa. Genau da ist der Dickdarm halt schwer entzündet und die Entzündungen sind ja auch so ein Thema für sich. Und ja,

Daniel:
Ich meine genau da ist natürlich Licht auch eines der Sachen, die das Sekret Source würde ich mal so sagen. Bei mir ist. Vielleicht kann ich nochmal kurz ein bisschen ausholen, aber ich bin halt dann von meinem Studium in England 2017 zurück nach Deutschland gekommen. Hab dann hier in Heilpraktiker gemacht. Hab dann eigentlich natürlich nebenbei Jeopardy praktiziert, z.B. in Braunschweig und in Hamburg. Hab aber nebenbei halt die ganze an meiner Gesundheit gearbeitet und hab mit sehr vielen funktionellen Ärzten gearbeitet, aber immer nur Probiotika und ja, ganz viel. Vitamine genommen uns war das alles nicht viel gebracht. Und dann bin ich halt auf einen Neurochirurgen in Amerika gestoßen. Jack Kreß heißt er Ernst? Kann man von ihm halten, was man will? Aber er hat wirklich geniale Informationen. Gerade auf YouTube hat er einige Videos, die wärmend Talks Wehrmann Talks 2017/2018, wo er über die Rolle des Lichts auf unsere Augen, unsere Haut, auf unser, auf unseren Kardan Biorhythmus spricht. Und das hat für mich komplett eine ganz neue Welt eröffnet. Und dann bin ich hier in Deutschland auf den Alexander Wunsch gestoßen, der auf Vimeo ganz coole Videos man man nennt ihn ja in Deutschland der deutsche ligt Papst ein bisschen. Komischerweise gibt es nicht viele andere.

Daniel:
Man würde denken in Deutschland ist das Land der Alternativmedizin. Ah ja, hier müssen ganz viele Leute ja dieses Wissen haben. Aber irgendwie ist es halt nicht so. Und der dadurch ist eigentlich quasi dann auch diese das Feuer. Ein Brand für die Umgebung. Also nicht nur Licht. Ja, es ist natürlich auch, weil ja, Frequenzen an sich. Natur, ja, elektromagnetische Strahlung, diese ganzen Sachen, all die haben alle einen riesigen Effekt auf unseren Körper. Und ich glaube auch bei den ganzen chronischen Entzündungen alles was wir heutzutage haben, die ganzen Depressionen, Übergewicht und so weiter. Es ist zum Beispiel eine Sache, die wir Jack Krebs ganz klar sagt, dass Übergewicht im Auge anfängt, sondern Augen Gesundheit. Das ist eine Lighting. Es ist also eine Umgebung, so Licht, Krankheit und nicht unbedingt, was du isst. Aber heutzutage wird ja überall verkörpert Ah, hier. Du isst zu viel Kalorien da und da musst du das runterschrauben. Und dann nimmst du ab und so weiter. Aber das sind alles nur momentane Effekte. Und das ist halt das ganze Thema, wo ich so richtig für brenne. Merkel geboren in eine Licht Umgebung in Griff bekommst. Da kriegst du auch Autoimmunerkrankungen im Griff. Und ja, geht es weiter.

Florian:
Das ist interessant. Das sind Faktoren, die hab ich damals nicht so auf dem Schirm gehabt. Jetzt so Stück für Stück begreife ich. Okay, das hat mir auch geholfen. Wie du schon sagst, im Sinne von mit den Augen und dem Licht. Wenn ich dann das alles schon als Grundstein sozusagen regele, das die ganzen anderen ich sag mal Steine darauf aufbauen, sich dann auch ausrichten können in meinem Leben, dann macht das schon so viel aus und es fügt sich dann sozusagen wie automatisch. Ja. Also wenn ich dann früh gleich mal ins Licht gehe oder mein Sonnenauf und Untergang mitbekomme, dann steckt da schon so viel dahinter. Was meinen Tag denn sonst? Ja, du hast es schon erwähnt mit dem, mit dem Khadija im Rhythmus, dass das schon so viel reguliert, was dann sich ineinandergreifen wirklich ergänzt. Und das ist halt wirklich eine Maschinerie, die dahinter steckt.

Daniel:
Und mir ist halt so, dass ich halt durch meine Arbeit was Alkohol ist. Ich sehe wirklich ja erweisen meint. Man sieht hunderte von Patienten auch die Woche und kriegt wirklich einen Großteil der Bevölkerung mit. Ja. Das heißt, ich sehe Babys in der Chiropraktik. Ich sehe 90jährige ältere Frauen. Ja und das ist das. Ich glaube, dass es das gut über mir, das ich wirklich realisiere boah, wir haben echt ein Problem in der Gesellschaft und Vaters ist das die wahre Pandemie. Das ist eine Umgebung Panamas mit Licht im verkehrten Licht und bestimmte Erkrankungen oder was wir gerade in welche Richtung es geht. Dass die dadurch noch verstärkt werden können. Und das ist die Sache, dass ich ich kann quasi meine ganzen Patienten. Ich stelle immer Fragen und ich merke so ein Beispiel kann ich, was mir interessant ist. Zum Beispiel, wenn ich Leute sehe, die zwar muskelbepackte sind, 30 in Wendy Jim trainieren, haben aber einen typischen Bürojobs. Sie sind acht bis zehn Stunden am Tag im Office im Büro. Danach gehen wir kurz einkaufen, eine Stunde Fitnessstudio und danach zwei Stunden Netflix. Ja, die Leute sehen von außen gesund aus. Aber haben trotzdem noch chronische Schmerzen, haben chronische Darmprobleme und depressive depressive Verstimmungen und so weiter. Und auch selbst wenn ich die CHIO praktisch anschaue es heißt ich guck an, wieviel Spannung der Körper hat, wie die ja was los ist, dass häufig Leute, mit denen man echt lange Probleme hat, jetzt sagen, es ja nicht besser werden. Und ich bin mir jetzt zu neun und neunzig komma neun neun prozent sicher, dass es an der Umgebung liegt. Ja, weil ich hab ja genau das Gegenbeispiel dafür. Wenn ich jemanden bekomme, ich einen Dachdecker oder ein Gartenmauer, der reinkommt, hat es irgendwie verhoben. Man behandelt die Person immer alles gut und der Körper trotz vielleicht, vielleicht Übergewicht kann trotzdem viel besser Dinge integrieren. Das ist mal das, was fasziniert mich wir wieder?

Florian:
Ja okay.

Daniel:
Ich meine, arbeitest du gerade im Beruf? Oder wie ist es bei dir?

Florian:
Naja, Podcasten. Alles mach ich alles von zuhause. Also quasi unser Wohnzimmer ist Fitnessstudio, ne Stube und Computer zugleich. Wir haben kein Sofa, weil wir einfach immer Bewegung oder draußen sind oder halt irgendwas machen. Ansonsten bin ich, wenn ich arbeite, eigentlich am Computer oder am Handy. Also zoomen und Video Kram und versuche das so zu machen, dass wenn ich etwas tippe oder irgendwas mache, dass ich das jetzt Stück für Stück dann auch mehr in die ich sage mal natürlich Umgebung verlÃngern kann. Und wir ziehen jetzt in vier 5 Wochen. Oben nahm er dann noch einen GartenmÃbel gleich raus können. Und da ist mir dann auch meine Vision, dass ich dann mehr sozusagen im Garten arbeiten kann.

Daniel:
Ja, ich sehe es gerade auf deiner Website. Auch die Du hast wirklich fast genau die identische Story hinter mir. Auch die Leute hier kennengelernt von flüchtest Banzer, menden, patrick McGoohan Metten ja die ganzen Leute Ido Porter war genau mein weg. Deswegen finde ich das so mega ist es so okay das cool.

Florian:
Ich wusste das von dir jetzt nicht. Ich hab dich was kann ich wichtig entdeckt hab. Ich hab dich zumindest einmal bei man kriegt auch Heilpraktiker irgendwo noch Story gesehen. Aber davor hatte ich dich auch schon. Aber ich weiß, jetzt kann ich mir genau. Aber ich gehe ja durch durch Bullet Proof glaube ich und bin über Dominic Schmitz oder so bin ich irgendwie über die abzuleisten zu dir gekommen. Hab ich gesehen. Was auch immer bei der Bullet Preview Zertifizierung oder so..

Daniel:
Genau. Ich habe im ersten Coaching Programm mitgemacht. Cube Das war natürlich auch in England. Die letzten zwei Jahre meines Studiums habe ich halt Geld. War mir im Endeffekt egal. Ich hab hier in Deutschland Kredite aufgenommen, hab gemerkt super, ich hab. Das war was. War mir auch so eine Sache. Ich habe zum Beispiel nach dem ersten Jahr ich hatte Weizen weggenommen, z.B. Getreide aus meiner Ernährung und auf einmal hatte ich so einen Sprung von 20 aequo Ökopunkte, dass sie auch immer klarer denken konnte. Ja, alles war so! Ja und dann denkst du Boah, auf einmal steht dir die weltoffen so, du kannst alles lernen und du kannst da das Coaching Programm machen, da das Programm mit funktionellen Medizin und so weiter. Gut ich im Endeffekt die ganze Sache finde ich interessant, weil er ja natürlich auch auf das Thema Schimmel geht. Natürlich Stamm im Café, aber auch allgemein Umgebung. Aber das war einfach nur ein kleiner Teil davon. Natürlich hat der dich Teil, hab mich dennoch am am meisten fasziniert. Dann kann ich irgendwie auch zurückschauen und sagen Nee, aber das ist interessant. Zum Beispiel müssen wir jetzt zurückzukommen, auch was gerade abgeht in Deutschland, so dass wir was du eben meinst mit Marc Marc Richter als Heilpraktiker.

Daniel:
Das ist halt eine sehr junge Generation von Coaches, Physiotherapeuten, ja und auch jungen Ärzten auf einmal auch an diesem. Ja, diese Basis, diese Grunt Sachen vereint sozusagen mehr Richtung Elektronik merkt's elektronische Strahlung nicht unbedingt. So gut für uns ist ja, dass man die Dinge alle Weise nutzen sollte. Ja, alles was uns heutzutage so genährten wird. Und da bin ich halt zum Beispiel auch so. Sie sagen ja, Hauptsache wir haben eine Armada von jungen Leuten, die aufmerksam wird für solche Dinge. Und es ist egal, ob du jetzt Arzt bist oder Coach oder was auch immer. Hauptsache, du kannst im besten Interesse des Klienten arbeiten oder des Kunden und wirklich Resultate haben. Ja, aber ich glaube, das Hauptproblem ist auch in Deutschland ist, dass in letzten Jahren viele Heilpraktiker und Ärzte nicht mehr die Resultate haben, diese früher hatten, sei es mit Homöopathie und so weiter. Und da muss man eine komplett neue Fragen stellen und in neue Richtungen gehen. Und deswegen auch ja wiederum Licht.

Florian:
Ja und wie? Wie? Wie bist du denn deine ersten Versuche mit oder ich sag mal ein bisschen auf das Thema Licht aufmerksam geworden. Und dann hast du dir gedacht Okay, jetzt gehe ich jeden Tag mehr raus, versuche mehr Licht, Zeit sozusagen auf meinem Körper zu haben oder wie? Wie bist du dann so Vorgang? Wie hast du das entdeckt?

Daniel:
Und also im Endeffekt ist es so, dass irgendwie bei mir jetzt immer alle Gedanken im Kopf über überschlafen, weil das. Thema so breit und groß ist, aber im Endeffekt kannst du alles. Ich meine, die moderne Medizin geht gerade in die Richtung, dass wirklich die Mitochondrien, die, die die Hauptursache für all all das Übel ist, bzw. das, dass man sich auf die Mitochondrien fixieren sollte. Und es ist so, dass in der Vergangenheit wohl immer nur sich auf die Zelle fokussiert, auf die auf den Zellkern offiziell DNA. Aber es geht auch mit mitochondriale DNA. Ja das mit Freundin sind halt die Mini Kraftwerke die in der Zelle hast die Energie generieren, aber noch viel viel mehr. Wenn die mit gestresst sind, da geht es dann Richtung erzählte Jerry. Sponsorn. Chronischer Stress. Was das mit dir macht? Sozusagen. Wenn wir doch schon ein Problem haben. Er hat Interesse. Hätte auch ein Problem haben bzw. die DNA wird anders gelesen und so weiter und so fort. Und das war so der Hauptpunkt, wo ich gemerkt habe, es war ok. Was bin beeinträchtig denn und somit Bronnen. Wir wissen ja heutzutage. Ok. Intimität, facing oder Fasten und so weiter. Ist mega angesagt. Die Leute merken okay, mich hat Fasten darauf ein Effekt. Dann die ganzen Antioxidantien. Wenn irgendwelche Brokkoli Samen Sprossen ist. Oder wenn du dich gut ernährst. Dieser faktor. Aber ich glaube. Oder sport. Natürlich auch. Ja egal. Sie haben hermetischer effekt, dass du in den Körper oder mit Tonnen leichter gestresst werden. Ich glaube, der größte Faktor, den wir da außer acht gelassen haben ist ein wiederum halte ligt.

Daniel:
Und ligt hatten ziemlich krassen einfluss auf unsere mini Kraftwerke in jeder Zelle. Du musst dir vorstellen, dass manche Zellen tausende von kleinen Mini Mitochondrien Kraftwerke haben und wenn wir ja chronischen Stress haben, sei es durch schlechtes Licht oder eine schlechte Ernährung oder elektronische Strahlung ist, sodass diese Zellen nicht optimal arbeiten können. Ja und da geht es dann auch viel darum um Szell Wasser an sich. Inwiefern die Zelle, die alle alle Prozesse in sich gut kommunizieren können. Und ich glaube, dass das, wenn wir nicht. Ich sehe mal die Sonne als Goldstandard in Naturlyrik, als Goldstandard, wenn wir nicht rauskommen, die Sonne nicht in diese Insel. Natürliche Umgebung kommen ja nur und natürlich leben, das irgendwann unser Körper nicht mehr so synchrone so gut arbeiten kann wie er eigentlich arbeiten sollte. Das heißt diese Mini Kraftwerke sind gestreßt, können nicht mehr genug RTP generieren, dann beginnt quasi so ein downstream Effekt, weil im Endeffekt jede Krankheit die du heutzutage hast ist oder ein Großteil der Krankheiten. Sagen wir so ich ich will nicht alles pauschal sagen ist eine NRK de Fischchen Krankheit. Das heißt der Körper kann nicht mehr mit dem mit mithalten sozusagen und ist nicht mehr in der Lage den Energiehaushalt vernünftig zu managen. Und das wiederum führt zu chronischen Erkrankungen, zu Problemen allgemein. Genau das ist die Story dahinter. Ja, warum mich mit Ionen, also kleinen Kraftwerke auf einmal so mega interessieren? Weil es halt auch super viele Bücher mittlerweile gibt, wo es nur um das Thema angeht. Da hast du dich selbst wahrscheinlich auch schon viel mehr beschäftigt oder

Florian:
Mit Mitochondrien noch nicht so tief. Also das wirst du zu erzähltest wusste ich ja z.B. auch noch nicht alles. Ich weiß zumindest, dass in den Geschlechts, Zellen usw. Spermium und so weiter eigene Mitochondrien drin sind, die dann DNA mäßig zurückbleiben, glaube ich. Und genau das Mitochondrien durch Bewegung und Licht und so weiter unterstützt werden und sozusagen, d. h. der Widerspruch in sich. Ich bewege mich aber eigentlich dadurch mehr Energie für viele vielleicht auch gar nicht so greifbar ist, aber dass dadurch auch vielleicht ein bisschen jetzt durch das Gespräch verständlicher wird. Also natürlich nur bis zu einem gewissen Rahmen. Also wenn ich jetzt hier permanent 0 Liegestütze mache, bedeutet das nicht, dass ich immer mehr Energie hab, aber das quasi Mikro Bewegungen im Alltag hab ich einfach mal Namen wackle oder einfach mal die Wirbelsäule durch bewege. Alles mögliches ja an sich Bewegung ja und dass das förderlichen Energie ja um Effekt hat auf uns sozusagen, fand ich sehr spannend.

Daniel:
Aber natürlich auch in der richtigen Umgebung. Seit wann, wenn auch das, worüber ich hier rede, hört sich vielleicht ein bisschen komplex an oder weil man könnte völlig ausrasten und tief reingehen. Das geht dann wirklich alles Richtung Quantenphysik und was auch immer, was ich selber nicht finden. Aber trotzdem ich glaube es ist ein riesen riesen Unterschied und du kannst es halt auch super einfach machen. Also ganz einfach nur einfach weil ob du jetzt, ob du jetzt drin trainierst oder draußen. Ja, ich glaube selbst das ist für uns, für unseren Körper ein Riesenunterschied. Du kannst zwar solche, wenn du jetzt ja inzwischen in im Fitnessstudio bist, du hast diese veröffentlichten Deckenleuchten oder Hardcore LED Blaulicht an. Ja, das stimulierte ich. Und jetzt kommen wir wieder Richtung Licht. Das ist ein gewisses Spektrum um Licht stimulierenden Effekt auf dich hat ja was super hilfreich ist ja gerade das Blaulicht zwischen 400 und 500 Nanometer und das brauchen wir auch. Und das findest du auch normalerweise im Alltag des Skies raus. Nachmittags Sonne ja, da hast du immer das Perfekte, den perfekten Rasul zwischen Blau und Rotlicht. Wie quasi ja wie viel Lux auf deinen Körper die Intensität auch eintreffen. Wenn du halt, wenn du drin bist, ich im Fitnessstudio. Dann hast du zwar diese krassen LED-Lampen, aber nicht mehr, wie es in der Natur vorkommt, einen ziemlich starken blau Anteil.

Daniel:
Und das allein natürlich. Wenn während des Trainings kann ich stimulieren. Hast du Energie hast und richtig. Ja, da was maß. Aber wenn du es halt chronisch Maass und dauerhaft. Ja, manche Leute sind ja 2 3 Stunden pro Tag auch empfindlich stehe. Das allein kann aus meiner Sicht einen negativen Effekt auf ein Gewebe haben. Ja, auf deine Augen. Auf. Auf verschiedene Prozesse. Und unter anderem, dass du zwar muskulär aussiehst, aber eigentlich von bin. Vom Bindegewebe und auch vom vom Verletzungsrisiko, das ein höheres Risiko hast, verletzt zu werden. Ich kann dir jetzt nicht die genauen Studien nennen, aber es ist einfach so eine Erfahrung, weil ich versuche, mir bestimmte Dinge physiologisch immer herzuleiten. Das heißt, ich stelle die Fragen Kuckucke? Was. Passiert. Im. Bindegewebe. Mit. In dieser. Ligt umgebung. Was. Was. Kommt da. Alles. Zusammen. Um. Halt. Ja. Die. Perfekte umgebung. Zu kreieren. Wenn du dich. Die ganze. In so einer. Stress umgebung aufhältst. Glaube ich. Dass das. Der grund ist. Warum leute auf einmal. Chronische rückenschmerzen haben, obwohl sie den ganzen Tag ins Fitnessstudio gehen und so weiter. Und dann geht es Richtung in der Uhr. Hast du vorhin auch schon gemeint beim Biorhythmus?

Florian:
Also. Du hast das ja auch vorher schon angesprochen. Dann sind die Leute im Fitnessstudio und sonst im Büro und in Büros ja auch wieder. Dann LED-Licht vom Feinsten vielleicht, ja. Und dass dieses Lichtjahr die Dauer Umgebung ist von den Menschen, da wird gar nicht mehr unterschieden in irgendwelchen Lichtquellen. Und das finde ich auch sehr spannend. Ich habe mir überlegt, wie könnte man das im Winter zu Hause machen? Im Sinne von vielleicht sozusagen Wechsel Scheitern. Dass ich einen Schalter habe für eine bestimmte Lampe da, die kann ich dann, wenn's früh noch dunkel ist, dass ich da wirklich blaue blaues Licht habe, was mich dann sozusagen ein bisschen in den Tag hinein bringt. Und dass ich dann aber abends dieses blaue Licht nicht mehr habe und sozusagen eine andere Lampe hab, wo er dann eher eben das rötlich z.B. oder kannst du vielleicht gleich was zu sagen, welches dann sinnvoll wäre? Genau, dass das sozusagen einen dann wieder runter bringt und dem den Rhythmus dann noch nicht durcheinanderbringt im Sinne von es ist immer Blaulicht. Ich bin immer am Start und der Tag geht los, obwohl der Tag nicht zu Ende geht.

Daniel:
Ich ich finde es auch in Nerys Resource für Leute in deinem Podcast. Ich bin jetzt erst vor ein paar Wochen auf den gekommen. Andrew Habermann Also schon von ihm gehört

Florian:
Hubmann Lab,

Daniel:
Hießes Lab Genau. Es ist halt ein Professor von Stanford, der auf einmal hält, dass er ein bisschen mehr Mainstream macht oder publik macht mit seinem Podcast er bei seinen Hauptthema auch circa Diana Rhythmus ist Biorhythmus und er redet sehr viel darüber, inwiefern Licht und Intensität auch gerade morgens, wenn du aufstehst, wichtig ist, deinen ganzen Körper wieder zu synchronisieren und das deine innere Uhr gestellt wird. Und dass du nicht morgens aufwachst aufs Handy Cooks vor deinem Rechner E-Mails. Jackson Nun hast du erstmal auch was den ersten ein bis drei ersten ein bis drei Stunden rauskommst. Auch egal, ob die Sonne scheint oder nicht. Ja, dein Körper brauch diesen natürlichen Stimulus von außen. Und das wiederum fängt an, dass dein ganze ganzen Hormone, deine ganzen Neurotransmitter sich wieder neu selbst regulieren können. Was das ist? Interessanterweise ist das, wo ich vorhin angesetzt hatte, mit Jack Crucis, der Neurochirurg aus Amerika, der da gemerkt, dass ein Übergewicht und so weiter fängt, halt da an der Seite wir ja dann solche hormonellen Probleme bekommen, weil wir in Bewegung sind. Und ich meine, du musst nur eine Nacht schlecht schlafen oder halt Schichtarbeit machen. Und sofort hast du ja eine höhere Chance für Insulinresistenz und dein Körper kann nicht mehr so arbeiten, wie aber er möchte. Dann bekommt er die ganzen Sachen, die abgehen.

Florian:
Da hängt nunmehr so eine unendlich lange Kette dran. Genau.

Daniel:
Also eigentlich können wir 5 5 5 Stunden Podcast hier aufnehmen und jedes Thema ab frühstücken, weil das Ding so groß ist. Deswegen bin ich so ein

Florian:
Bisschen irgendwo ansetzen. Sehr richtig, verstehe ich. Du hast vorhin schon die Frequenzen vom Licht angesprochen. Vielleicht hilft es dem Zuhörer irgendwie zu erklären, worin sich was eigentlich das blaue Licht ist, worum es zum Beispiel Tagesbeginn bis gerade schon eingegangen so wichtig ist und warum es aber am Abend dann eher schädlich ist bzw. uns dann durcheinander bringt, den Rhythmus durcheinander bringt und warum. Auch ne Blaulicht Filter Brille sinnvoll sein kann am Abend

Daniel:
Gut Licht an sich. Ich meine, das müsste mal rauskommen, rauskommen. Wie sieht das Spektrum der Sonne aus? Da ist also die Sonne Spektrum liegt zwischen 200 und 2000 Nanometer. Das heißt es ist visible Spektrum. Das war wohl gefarmt in kannst du so? Zwischen 80 und 700 Nanometer ungefähr. Und alles darunter hassend UV Licht drüber. Das nah und fern, unfroh, licht und dann noch höher geht. Und es ist mir wichtig, dass das Leute verstehen. Es eigentlich nur dieses sichtbare Spektrum wirklich super Minimalist ist. Und Licht viel mehr ist als dieses sichtbare Spektrum. Erdgas. Leute kennt selbst das UFO billigt. Führt dazu, dass Vitamin D synthetisieren können in der Haut. Das liegt dann zwischen 200 300 Nanometer. Und dann wiederum wenn du Leute hast, die Infrarot Sauna haben, da siehst du auch kein Licht. Aber du sitzt da drinnen und auf einmal wird dir warm und das halt. Also bist du, inwiefern Licht einen bestimmten Einfluss haben. Kernels sozusagen. Und du kannst noch viel höher gehen. Dann kommen wir ja ja das wir nicht drauf eingehen. Und ich finde es mal wichtig raus zu schauen. G Wie sieht denn das Lichtspektrum draußen aus? Das heißt du was auf und die morgen, sondern erst noch schau keine UVA oder UVP bestand er mit drin? Ja, das hast du dann ja Mittagszeit. Und die bestimmte Wellenlänge bestimmte ja ein bestimmtes Spektrum.

Daniel:
Was du im Tag hast, haben bestimmte Effekte auf deine Zellen. Ja, weil es einmal in der Natur so vorgegeben ist. Das heißt, stehst morgens auf, du siehst die Morgensonne, bekommst Hunger. Ja, Breakfast Breakfast. Du möchtest etwas essen? Ja, du studierst ja Körper mit Licht. Ja, mit Essen. Und der Körper ist jetzt bereit, durchzustarten. Ja zu sagen. Ja. Dann haben wir quasi einen Vormittag, wo wir quasi richtig leistungsfähig sind und arbeiten können. Interessant ist z.B., dass wenn du mehr in Süden gehst, sei es zum Beispiel in Spanien, gibt's ja auch so eine Siesta und das ist halt die Mittagszeit. Und mittags ist natürlich die Sonne steht am höchsten Punkt. Und was macht das mit uns? Ist es das? Das ist auch eine gewisse Gefahr widerspiegelt. Ja, das muss ich mir vorstellen. Alexander Wunsch Sag das mal ganz gut, du musst dir vorstellen, in der Wüste einfach krasser blauer Himmel, komplett blau und noch nur Sand. Irgendwie ist es so ein bisschen Spiegel Gefahr wieder zu sagen Ja, da gibt's nur das andere in eine grüne Oase im Wasserfall und den Körper kein Entspannen. Ja, und ich glaube, dass das der Grund ist, warum einfach die Leute zum Beispiel in Spanien gesagt Herr May, von 12 bis 14 Uhr mach ich Siesta, weil ich da einfach die Sonne zu krass im Mittelpunkt, ja, und das Blaues zu stark und deswegen eine Pause.

Daniel:
Ach, wie der weitermachen? Ja, das ist aber oft völlig normal, was ja eigentlich ein normaler Prozess im Sommer und da soll die Nachmittagssonne. Ja und dann hast du die Farbtemperatur nimmt immer zu, immer zu. Und am Abends, wenn die Sonne untergeht, hast du quasi einen kompletten Job. Ja, und da wo quasi einfach natürlich, wenn die Sonne untergeht, ja kein, kein, kein Licht mehr da ist. Es sei denn die Frage, wenn du quasi abends dein Licht anmasst, was macht das mit deinem Körper? Wenn ein Körper Jahrmillionen von Jahre, ja tausende tausend Jahre alt ohne Licht in der Nacht klargekommen ist bzw. nur mit Feuer. Ja und auf einmal machst du deinen Bildschirm an einen Cooks aufs Smartphone und schaust dir die Spektrum des des Handys an. Und da kann ich wieder was er Am Anfang meinte er die Sonne an sich, sei es Vormittag, sei es mittags, sei es nachmittags, hat immer er du hast immer alles mit dabei, du es immer rot und blau. Ja und wenn wir Menschen können nicht komplett die Natur imitieren und deswegen ist immer so, wenn du halt auf so ein Display amtshaus. Es ist erst einmal der falsche. Also jede Form von Licht gibt deinen Körpern einen Stimulus oder einen bestimmten.

Florian:
Ja, ja. Reizungen?

Daniel:
Ja, genau, den Reiz quasi. Ja und das ist sehr wichtig, dass uns das bewusst ist. Und dass auch wenn wir auf den Smartphone abends Krugs, dass es immer wieder deinem Körper was signalisiert z.B. Ah ja, es ist noch ein blauer Anteil im Licht mit drin. Ja, aber du musst auch wissen, dass Feuer sehr, sehr minimalen blaue Anteil hat. Ja, aber wenn wir z.B. auf dein Smartphone Cooks oder der normales LED-Licht im Wohnzimmer Almas, hat es den Effekt, dass es quasi deinem Körper suggeriert, es ist 12 Uhr mittags. Ja und im Endeffekt ist es für das dein Körper auch so eine gewisse Stress Response rein. Und das ist halt mega interessant, weil blaues Licht genauso wie elektronische Strahlen dein Körper abends Condi Glucose Werte erhöhen können die Cortisol Werte erhöhen. Und da gibt's so einige Studien zu und dass selbst das dann dazu führt, dass du höheres Risiko zum Beispiel für Diabetes hast bzw. auch dein Körper einfach vom Rhythmus her völlig nicht mehr synchron läuft und dass du nicht genügend Melatonin produzieren kannst bzw. erst verspätet. Und genau. Daher gesagt auch um die innere Uhr quasi. Ja, weil wir haben dauerhaft so eine Uhr, die läuft ja zum Beispiel abends fangen wir an, Melatonin zu produzieren. Ja, wir werden müde, schlafen mit Antoninus, Regeneration, Hormone schlechthin. Dann nimmt das wieder ab. Auf einmal kommt Cortisol morgens Morphin. Cortisol wird am höchsten und das immer. Diese Rhythmen mit den Hormonen sind von der Natur so vorgegeben. Und wenn wir als Menschen sagen, wir sind schlauer als die Natur, dann fängt unser Körper an zu streiken. Das kann ich dir aus eigener Erfahrung ganz klar sagen.

Florian:
Ja, was mir auch geholfen hat. Also für die Zuhörer jetzt vielleicht das Verständnis, dass Melatonin und Cortisol sind, sozusagen auf einer Waage. Und so wie du das eben erklärt hast abends geht sozusagen das Mélanie Melatonin wird, wird, wird schwerer, wiegt mehr und das Cortisol nimmt ab morgen genau wie dieser kletterst, wechselt das und das Melatonin wird weniger. Cortisol geht nach oben, sodass dann eben genau der umgekehrte Effekt nicht die Müdigkeit mehr da ist, sondern eben mehr der Start in den Tag und Energie und so weiter.

Daniel:
Genau. Und viele Leute haben ja, heutzutage ist es halt, dass sie weniger Melatonin, dass die Zellen, wenn es wird immer im Endeffekt immer gesagt Okay, da eine Dose im Gehirn. Ja, ist denn dafür zuständig, Melatonin zu produzieren? Ja, aber eigentlich Melatonin auch selbst in den Mitochondrien produziert selbst. Das. Das ist interessant. Das heißt, dass diese zwei unterschiedliche Formen gibt sozusagen. Und das Melatonin da so wichtig ist für diese ganzen allerdings nur für Schlaf zuständig. Aber die ganzen zellulären Reparatur Prozesse sind alle abhängig davon. Und wenn du die ganze Zeit schlecht schläfst auch noch mit z.B. mehr Licht an die meist viele Schlafzimmer heutzutage an es irgendwo blinkt eine LED vom Ladegerät, dann ist es noch ein halbes Büro, dann kommt da die Straßenlaterne. Schein da rein. Ich glaube, alles über vier Lux hat einen negativen Effekt auf unseren Schlaf und dass unser Körper sich nicht regenerieren kann. Da bin ich halt mittlerweile mit meinen auch in meinem Patienten. Ich bin da eiskalt. Ich sage Okay, das erste, was ich schreibe, ist ein Schlaf. 80 90 prozent sagen Ja, bescheiden es bei jungen Leuten und du musst dir vorstellen Europa halt. Ich meine, wir sehen halt die ganze Zeit Kronjuwel, Schmerzpatienten, Bandscheiben, Patienten und so weiter. Und ich meine, es kamen vom paar Jahren kann so krasse Studios das auch selbst jede Bandscheibe.

Daniel:
Wie das Organ hat eine gewisse innere Uhr. Ja, wenn wenn dieser Rhythmus auch an der Bandscheibe völlig drunter du warst, hast du ein höheres Risiko für chronische Entzündung da und potenziell für einen Bandscheibenvorfall. Und dann sitzt eine Person vor mir und sagt Hey Daniel, ich habe Rückenschmerzen. Okay, wie sein Schlaf doof? Okay. Heute ist deine Wahl. Was machst du beruflich? Sagt sie. Okay. Aber beide bei bei Volkswagen. Schichtarbeit. Das ist für mich so okay. Wieviel kann ich jetzt machen als behandel, als Therapeut, um dir da wirklich weiter zu helfen? Weil du dein Körper über die Jahre ist, chronisch gestresst in der verkehrten Umgebung, was ich eben schon meinte. Und im Endeffekt müsste ich so sein, dass ich sage Okay, ich kann dich unterstützen, aber eigentlich um mich als Klaeren du als Kunden aufzunehmen, müsste ich ganz klar sagen Du musst deinen Job wechseln, weil du nicht nachhaltig gesund werden kannst, wenn du dein Leben so weiterlebens. Und da bin ich mittlerweile eiskalt, weil ich das bei mir selbst ich habe selbst weiß nicht 30 40000 Euro investiert nur in meine Gesundheit und bin immer wieder gegen die Wand gefahren. Immer wieder Erbarmens. Warum er? Bis ich mal das Thema mit Licht und mit einem mit der Umgebung und Natur mehr mehr ernst genommen hab.

Florian:
Naja, das ist wie du das erklärst. Du bist im Endeffekt das ist ja bei mir ähnlich. Wir können immer nur Impulse geben und unterstützen. Aber wenn die Basis halt bei den Menschen da nicht stimmt, ja, dass dieses Verhalten ja immer wieder zu demselben Ergebnis führen wird, dann sind ja doch immer wieder Patienten und es wird sich nicht ändern.

Daniel:
Genau da geht's auch um Eigenverantwortung wie man es ist halt, sodass es halt ziemlich schwer oder ziemlich hart. Eigenverantwortung zu übernehmen. Weil auf einmal musst du auf dein Leben schauen und gucken okay. Welche Dinge gibt es denn, die mich immer wieder weg. Wir zurückwerfen? Ja und ich glaube, die meisten Leute können ganz ehrlich diese Frage beantworten und wissen auch ganz genau, was es ist. Aber sind noch nicht in der Lage, all das wirklich anzugehen, weil halt ja als alt und unkomfortabel ist.

Florian:
Ich merke gerade, dass es für dich auch wahrscheinlich emotional, weil du das mit deiner eigenen Geschichte verbindest. Genau. Ich hätte das z.B. mein erster Podcast, den ich gemacht habe, war bei einer anderen meiner Frau, die auch einen Podcast hat um die Charlotte. Und da hab ich komplett über meine Colitis ulcerosa damals gesprochen und das war total schräg, weil das ja nicht mehr die Identität ist, die ich habe. Also nicht mehr diese kranke Identität. Ich hab das alles quasi überwunden, bin jetzt jemand anders und sozusagen hatte mein altes Ich diese Krankheit geheilt und nicht das jetzige. Ja und in dem Moment, wo ich aber darüber gesprochen habe, war das für mich auch ziemlich emotional und ich verdächtig. Wie unruhig. So wurde ich aufgeregt im Gespräch und das hat mich auch danach emotional noch noch noch sehr stark so ich sag mal gebunden, weil ich dann erst mal wieder ein paar Tage so in diesem Ich hab mich eben da dran erinnert, wie war das und so und war dann wieder in diesen Gefühlen drin, die ich ja damit verbunden habe, aber die ich jetzt nicht mehr habe und nur durch dieses Sprechen da durch die Erfahrung wiedergeben und das schildern. Und alles das war für mich so intensiv, dass das schon fast. Also das ich das wie innerlich so nochmal durchlebt habe. Ja, weshalb ich das auch. Also genau, ich finde es halt sehr intensiv, über die eigene Erfahrung nochmal zu sprechen und genau nochmal so eine Abschweifung.

Daniel:
Okay, ja, dann ist halt wie gesagt daraus dann halt auch hab ich halt geschaut. Okay, ich arbeite mit vielen Ärzten auch aus Amerika zusammen und die wirklich die wirklich Resultate haben. Und dann fragt man sich Okay, was ist das? Hopping Da er natürlich ein Häuptling ist Umgebung, Natur, dann wird natürlich ich den Bluttest gemacht und zwar sofort. Und dann geht es natürlich auch darum okay, was für Tools kann man Leuten mitgeben, um irgendwie diese Umgebung oder das gerade sind, das zu optimieren? Und dann ist mir dann kommt natürlich halt das Thema Rotlicht Therapie mit hinauf. Ich glaube, das worum du, worüber du eigentlich sprechen wollte,

Florian:
Findet

Daniel:
Ja genau. Der Rotlicht allgemein, dass wir die Frage stellen, okay, nochmal so ein bisschen auf Spektrum zu gehen. Seid blau und grünes Licht hat arm sind ziemlich stimulierende Effekt. Ja, Rotlicht in hoher Intensität auch. Aber es hat unter anderem auch den Effekt, dass du jetzt nicht unbedingt sofort deinen Schlaf zerstörst, sondern dass du. Wie bei einer Kerze, wenn eine Kerze Spektrum anschaut. Sehr minimal blau, minimal grün auf einmal gehts alt rot 9V Rotlicht geht komplett hoch sozusagen. Ja, da ist noch was natürlich ist und was dein Schlaf nicht so kaputt macht. Deswegen nutzen viele Freunde von mir halt abends Rotlicht oder sie kriegen quasi eine Höhle. Wo Alexander Wunsch Aufs Analogkäse ist es wichtig, dass Licht auch selbst von unten kommt und nicht unbedingt von oben, weil die ganzen Foto Rezeptoren, die du hast sensibel sind, Melanom sind, Rezeptoren im unteren Auge sitzen und wenn du Licht von oben bekommst, stimuliert du halt diese Rezeptoren abends und was halt auf lange Sicht halt nicht so gut für dich ist. Und da sind einige Tipps. Von den Ärzten, mit dem ich gearbeitet habe, ist natürlich, sich die Umgebung so gut wie möglich zu kreieren. Nicht komplett Erosionen also komplett auszuflippen, aber wenigstens ein paar Basics zu haben. Und die Basics sind sie aufgefallen durch tagsüber viel draußen sei zu seinem möglichen Natur morgens die Sonne zu sehen, er aber auch noch z.B.

Daniel:
Rotlicht zu nutzen habe therapeutisches Rotlicht, um deine Zellen, deinen Körper zu stimulieren und unter anderem halt auch einen positiven Effekt zu haben. Bei Licht an sich ist immer, was ich vorhin schon meinte Blau und Rot kommt mir zusammen. Rot hatten sehr regenerieren und heilenden Effekt auf den Zellen werden wiederum blau sehr stimulierend und sehr ja pro. Pro oxidativen einmal so ja und das gibt es in natur nur im Verbund haben blau alleine hochkommt kann es mal mein Problem sein und deswegen ist es wichtig zb Armeezeit ja nur Blaulicht hast das zu minimieren und bedrohlich zu arbeiten. Und dann nutzen wir quasi jetzt zum Beispiel von einem Lichtblick, den wir entwickelt haben, halt einfach nur einen halben Umgebungsluft. Einfach nur liegen auf dem Boden und haben abends ein Rotlicht an bzw. auch eine Kerze an und versuchen wirklich das so gering zu halten. Die Blaulicht Belastung abends wie möglich. Ja und genau jetzt komme ich wieder auf die Ärzte in der Hauttöne Hauptlinien was was die da realisiert haben. Okay, wenn wir den Leuten passive Tuts geben, wie z.B. so ein rollig Gerät um quasi am Tag auch den Körper oder morgens den Körper ein bisschen zu bestrahlen, um auch trotzdem noch einen regenerativen Effekt zu haben.

Daniel:
Ja, das kann man dann sehr therapeutisch sehen. Aber abends rollig zu nutzen als Umgebungsluft und meinen Körper runter zu holen und zu entspannen plus blau Blue Blocker Brillen und Blaulicht Filter, Brillen um wirklich Armen sei wach. Aber selbst wenn du mal irgendwo Licht machst oder vorm Rechner sitzt oder so, trotzdem deine Augen zu schützen nicht vor diesen, ja dieses starke blau Spektrum abzubekommen. Und das wiederum führt dazu, dass du auch relativ schnell schläfrig wirst und wirklich merkst Boah, eigentlich hab ich jetzt Lust auf schlafen und hier schlafen zu gehen und du muss nicht noch bis 12 Uhr nachts Netflix gucken, weil allgemein wenn du halt blaue wegnimmst, aber dein Körper oder dein dem supercool mehr der glücklos ist ein bestimmter Kern im Hirn Hirnstamm bzw. Hyper Thalamus signalisiert wird. Ah ja, jetzt kannst du schlafen gehen. Du kannst anfangen Melatonin zu produzieren und dass du in regenerativen Schlaf hast und der. Genau da sind halt diese passiven Sachen, es heißt Du hast, du nutzt Licht passive, wo du nicht viel machen musst, du setzt Sonnenbrille auf. Ja, und das kann unter anderem schon. Hätte ich großer Gamechanger sein für deinen Schlaf, für deine Energie, für alles quasi.

Florian:
Ja, und da reicht auch kein Blaulicht. Softwarefehler? Richtig?

Daniel:
Ja. Also bin ich auch ein riesiger Fan von. Also wenn die meisten. Was nutzt du als Filter?

Florian:
Naja, ich meine jetzt in Bezug auf z.B. beim Handy gibt's ja so einen Lese Modus oder so einen Abend Modus oder bei Windows.

Daniel:
Nee, also aus meiner Sicht ist es nicht hilfreich. Es ist besser als gar nichts. Muss auch widerrum sie sagen ja. Also ich bin schon happy wenn Leute selbst sowas nehmen. Aber aus unserer Sicht. Du kannst halt das iPhone so einstellen, dass du wirklich abends das noch so wirklich rothes und nichts anderes mehr siehst. Interessant ist es dann keinen Spaß macht auf Instagram rum zu merkste, weil ich ja auch Farben an sich habe. Mal so ein stimulierender Effekt, dass du halt wie zum Beispiel Facebook blau hat. Ich glaube es ist nicht zufällig so gekommen, sondern blau wiederum hatten sehr attraktiven Effekt, einen sehr süchtigen Effekt sozusagen. Wenn du auf einmal abends auf dein Display guckst, nur noch rot siehst, dass du wirklich einfach gar kein Bock mehr drauf hast rum zu scrollen, dann sagt Okay, leg das Handy jetzt weg. Deswegen sage ich Okay. Setzte seine Brubaker Brille auf. Ja, wenn du das Handy nutzen möchte, es dann wirklich auch auf minimaler auch Helligkeiten, Intensität und Helligkeit. Ja, weil ich glaube die Helligkeit an sich, dass ich meine, viele Leute reden mittlerweile schon über Blaulicht und das Rotlicht gut ist, aber ich glaube den meisten von uns noch nicht bewusst, dass Intensität des Lichts genauso wichtig ist, wenn nicht sogar wichtiger

Florian:
Ist

Daniel:
Als eine Kerze an sich. Ist halt sehr niedrig von Intensität. Wenn wir jetzt manche. Ich glaube bei Apple Smartphones jetzt nicht so krass, aber es gibt manche andere Smartphones. Die Massen, die machen die an und du siehst von 30 Meter Entfernung, dass dieser Person das gerade alles ins Gesicht scheinen und lenkt so Boah, was passiert da gerade?

Florian:
Kennst du das? Kenne ich ja. Und das ist ja auch wenn nachts manche Menschen mehr nachts wach und gehen dann irgendwie übers Bad, über den Flur, machen sich irgendwie Licht an und das ist dann immer schon das kälteste Licht, was es eigentlich gibt. Und dann schlafen wir natürlich auch richtig bescheiden wieder ein, wenn überhaupt.

Daniel:
Also sehr oberflächlich. Ist es denn nicht mehr dieser typische tiefste, auf den man unbedingt brauch? Und aber ich könnte so viel reden, aber ich weiß nicht mit dir nicht zu reden.

Florian:
Das war die heutige Folge. Ich hoffe, du hast etwas für dich mitnehmen können, etwas gelernt oder direkt etwas angewendet, während du zugehört hast. Lass es mich wissen, wenn du irgendetwas davon für dich umsetzen konntest. Schreib mir dazu gerne bei Instagram unter Bewußtseyn Punkt und Punkt Physis oder tritt direkt dem Discord Stamm bei und gibt dort Rückmeldung. Stell deine Fragen. Alles was du auf dem Herzen hast. Zum heute besprochenen Thema. Hast du selber einen Wunsch für den Podcast, dann schreib ihn mir ebenso. Gerne lade ich auch diese Menschen ein, die dir auf deinem Weg geholfen haben mit ihren Erfahrungen und ihrem Wissen. Alle weiteren Informationen findest du in den Beschreibungen dieser Folge und auf meiner Website Bewusstsein und Physis Punkt D. Dort findest du auch ein schriftliches Transkript der Folge sowie alle weiteren links und in dieser Folge besprochenen Punkte z.B. Bücher, Kurse, Webseiten und vieles weitere. Danke fürs Zuhören. Bis zur nächsten Folge.

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17 Daniel Sentker: Audio automatically transcribed by Sonix

17 Daniel Sentker: this mp3 audio file was automatically transcribed by Sonix with the best speech-to-text algorithms. This transcript may contain errors.

Daniel:
Mehr als im Jahr meinen Vortrag vor Augenoptiker, gehalten von der ganzen Kammer hier in Niedersachsen und mir ist aufgefallen, dass keiner hat im Plan von blauem Licht von Natur. Inwiefern das Prinzip auch Blue Light äußerte. Inwiefern es schädlich für uns sein kann, weil beim normalen Optiker, der Würde nur so ein Cooking verkauft ist, sondern blau schimmerndes Ding, was ihm quasi ein bisschen die Pigor, die die Intensität des Lichts wegnimmt, aber den wenigsten war bewusst okay, was, wie das in der Natur vorkommt und wie die körperlichen Prozesse alle derart reguliert sind und wie der Körper das nutzt. Aber nichts ist zufällig. Der Körper nutzt diese ganzen Mechanismen. So optimal zu arbeiten ist es, weil die KÃste Herausforderungen der heutigen Gesellschaft gesunde Kinder aufzuziehen.

Florian:
Wie? Wie würde es denn aussehen, wenn jetzt sozusagen. Ich. Ich will jetzt die Vorzüge vom Licht genießen, von den verschiedenen Spektren und Farben und Einflüssen. Dann könnte ich theoretisch früh, wenn ich den Sonnenaufgang mitbekommen würde, es meinem ich sage mal Rhythmus entspricht und dann tagsüber mittags nochmal drausen bin und abends den Sonnenuntergang mitbekomme. Da würde ich ja schon eine Menge, eine Menge machen, oder?

Daniel:
Ja, natürlich. Also. Oder Jack Rees sagt, wenn er gefragt wäre okay. Aber ich gehe immer gerne 28jährige persönlich, auch er. Also was gibt dir am meisten Bankkarten? Bouquet Ein bisschen. Ja, das ist es wirklich. Eigentlich morgens morgens die Sonne zu sehen, egal wie. Deswegen sage ich ja eigentlich auch guten Grund zu haben, weil du automatisch rauskommst. Wichtig ist natürlich, das komplett ohne Kontaktlinsen, ohne Brille zu sehen. Ja, wird die Intensität. Es macht selbst ein Riesenunterschied, ob du jetzt natürliches Licht von außen durch die Fensterscheibe siehst oder komplett draußen bist. Aber ich habe jetzt zum Beispiel auch so einen Lux. Das haben wir uns super teuer gekauft. Kann ich jetzt hier drin in meiner Umgebung schauen. Okay, sind 200 Lux. Und wenn er in rausgehst 1 0 1 000 wenn ich 100 000 von von Lux Intensität des Lichts. Was ich ja mega interessant finde. Das ist halt so ein Kastor. Wir nehmen es gar nicht so wirklich wahr. Aber das ist wirklich so krass ist das. Sagen halt auch die Studien. Ja, das heißt, sie ist nicht nur das schlechte Licht nachts zu blocken, sondern du hast erst einen guten Effekt, wenn du auch viel natürliches Tageslicht tagsüber bekommst. Also eigentlich musst du beides machen viel natürliches Tageslicht und wirklich minimalst komplett dunkle Schlaf Umgebung. Ja, am Abend. Und ich glaube du hast auch du hast schon im Podcast Aufnahmen im Schlaf Experten oder

Florian:
Wir haben jetzt eine Hertzog.

Daniel:
Das morgen hat nur mal so durchgeführt minimal durch geflogen gehört, aber

Florian:
Der hat zumindest immer oberflächlich auf bestimmte Sachen eingange. Also da hat er auch ziemlich im Plan von Licht und so oder auch ein Podcast wäre da zum Thema Licht und so weiter Schlaf der kann auch bei mir nochmal reinschauen.

Daniel:
Genau interessant.

Florian:
Und ich hatte letztens in der Magnum Podcast. Das fand ich auch sehr interessant. Da ging es um Sonnenbrand und Licht und Sonnenbrille, noch Melatonin und da wurde darüber gesprochen, dass in dem Moment, wo du quasi in der Sonne mit Sonnenbrille rumläufst, deine Augen ja trotzdem dunkel sind und dem Körper suggeriert wird, dass es langsam Abend und die entsprechenden Hormone passen sich so an, dass du müde wirst oder bzw. dein Körper so ja sich verändert, dass es eben sich anpasst an die Dunkelheit, weil deine Augen ja sozusagen im Dunkeln sind und der Rest vom Körper ja komplett in der Sonne ist. Und da haben die da drüber gesprochen, dass sozusagen alle, die starken Sonnenbrand haben, sehr oft auch Sonnenbrillen träger sind. Das fand ich auch sehr interessant.

Daniel:
Das Interessante bei Sonnenbrand an sich ist, wenn du. Also es gibt einen Begriff im Englischen, das nennt sich Cezanne Mismatch. Ja und heutzutage ist es halt so, dass wenn du, wenn du am Äquator wohnst, hast du quasi das ganze Jahr über als Sonne auch Kohlenhydrate und ja, eigentlich sogar die gleiche Umgebung. Natürlich ändert sich auch ein bisschen. Aber ist ja nicht so krass, wie wir uns jetzt hier in Nordeuropa, wo wir wirklich. Ja wohl wirklich im Winter die wenig Sonne haben ja auch andere Formen von Essen im Sommer sich das komplett ändert, ist extrem wichtig, das zu sehen. Und das ist auch der Grund, warum die Menschen am Äquator andere andere nicht andere mit Jonin haben, aber diesen anders gekapselt und dass die so viel besser mit dieser Sonne klarkommen können als wir. Das Interessante ist, wenn wir hier z.B. es früher wird und du wirklich auch viel draußen ist. Früher. Die meisten Jobs waren nur draußen, war so und du hast dich wirklich mit diesen den bist du früher gegangen. Was für dich sogar Oberkörper frei auf dem Feld unterwegs und so weiter. Und gerade die sowohl Licht am Morgen vormittags, ja die u.v.a. Sonne und irgendwann später kommt ja den UVP. Aber auch die Infrarotlicht und die gesamte Fake hatten Effekt auf deinen Körper, dass du dein Körper quasi Prims ja besser mit mit mit stärkerer Sonne in der stärkeren Intensität klarzukommen. Ist das der Grund, warum du ihn quasi im Sommer, wenn du früher durch diese Zeiten durchgegangen bist, auch kein sondern bekommen hast? Heutzutage ist es so die meisten Leute, die einen ganzen Winter nur drin, ja früher auch nur drinnen. Und dann kommen so die ersten Tage aus und man geht sofort in die Mittagssonne, zieht sich alles aus und verbrennt sofort. Und das finde ich. Das Thema an sich finde ich halt mega interessant, weil es eigentlich so in der Art und Weise völlig normal ist.

Daniel:
Und es ist auch nicht gut, wenn du verbrennst. Ich meine, viele Leute sagen hier Sonnenbrand. Ja, aber ich glaube das hat eine mitfahre auch Auswirkungen darauf, ob du jetzt Hautkrebs entwickeln. Entwickeln kannst du nichts zu sagen. Aber es wird meistens mal alles komplett aus dem Kontext genommen. Ich glaube es ist wichtig, sein Körper wieder daran zu führen. Zum Beispiel auch die Mittagszeit. Zum einen ja wirklich langsam in die Sache ranzugehen. Ich war Ende 2019 mein Mexiko und ich hatte vorher eins für Logger Film. Es war im Dezember, aber 5 Monat vorher viel Rotlicht Therapie gemacht. Also wenn ich von Rollig Therapie rede, rede ich von der modernen Therapie. Foto Bio Mulattin genannt einfach da sind therapeutische Lig zwischen 600 und 900 Nanometer und damit kannst du deine Zellen so stimulieren, dass du unter noch mehr Energie ignorierst. Regenerativen Effekt Haars aber auch. Was mir aufgefallen ist, dass ich die Sonne in Mexiko viel besser ab konnte als als als was sie sonst ist, als sie sonst sonst gewesen wäre. Ja, weil normalerweise auch gerade in England. Es kam die erste Sonne raus im Frühjahr Barem sofort Sonnenbrand sozusagen. Und da hab ich wirklich gemerkt, dass du dein Körper so ein bisschen vor Prüm kannst oder angewöhnen, mit der Sonne besser klarzukommen. Und das wusste ich. Was meint es mit? Mit der Sonnenbrille? Es gibt einige Ärzte, mit denen ich arbeite. Ich sagen im Endeffekt Brillen an sich auch total. Kontaktlinsen sind komplett beschissen für uns. Und wenn du wirklich, wenn du Probleme hast mit der Sonne draußen. Viele Leute sitzen ja wirklich Sonnenbrille auf, weil sie es müssen, weil ihre Augen sonst anfangen zu schmerzen oder weil sie es nicht können. Kennst wahrscheinlich auch die Leute, oder?

Florian:
Meine Frau war auch so eine Welle hat jetzt komplett die Brillen entsorgt.

Daniel:
Das ist, das ist schon ein Indikator dafür, dass irgendetwas nicht rund läuft. Das heißt, es irgendwas ist schon am Herumquälen zu sehen. Und dann bei der Linienbusse vorstellen Du setzt eine Kontaktlinse rein, setzen Sonnenbrille auf und so weiter. Du Blogs komplett 100 prozent UV Licht ja erst mal das komplett plus hält auch diese Form von Spektrum. Was du was was in deine Augen kommt. Wie viel weniger infrarot und. Das allein dieser ganze Effekt. Zum einen warst du meines. Okay, vielleicht kannst deinem Körper etwas anderes suggerieren, aber eine gewisse Form von UV Licht hat auch immer einen positiven Effekt auf die zäh Regeneration. Auch in deinen Augen. Da in deiner Netzhaut. Ja, ich glaube, dass wir in eine gewisse Form von UV Licht in der Netzhaut brauchen. Ja, aber die meisten Leute sagen Ah hier deine, deine, deine Hornhaut oder auch alles vorher UV wird komplett geblockt. Nein, ist nicht so, ja, weil es da auch selbst selbst da bestimmte Rezeptoren gibt und selbst Nevins mit sehr minimaler Anteil ist. Es ist ultra wichtig für gesunde Augen und ich glaube, wenn du dauerhaft mit der sondere herumläuft, dass es wirklich das ist, dass der gesundheitliche Effekt die Nebenwirkung so extrem sind, was ihm am wenigsten wirklich bewusst ist.

Daniel:
Es gibt diesen. Also hast du schon mal von John Ott gehört? Ne, sagt mir nichts. Zwar dieser berühmte Fotograf für Walt Disney so weiter und er hat sich auf einmal angefangen hat super mit Licht zu beschäftigen, weil er gemerkt hat. Ich glaube Hüft Schmerzen gehabt und dann hat er mir einfach mal seine Brille weggeschmissen bzw. irgendwie verloren und auf einmal waren seine Schmerzen weg. Das war so faszinierend, dass er auch angefangen hat, auf der Richtung Stühlen zu gehen und sich wirklich das alles anzuschauen. Er hat gemerkt Okay, selbst meine Brille und das war wann war das 1976 oder so. Ja, er kann potenziellen negativen Effekt darauf haben bzw. es war mir mehr Schmerzen habe und das natürlich eigene Erfahrungen, die da gemacht werden. Aber ich finde es nicht zu wenig das einzige, was heutzutage passiert. Manche Leute haben die Krienen Linste Linse eingesetzt. Vergleichsweise ist es normal, einen grauen Star hatten und die Linsen blocken komplett UV Licht. Ja, häufig, so dass diese Leute meistens ältere Leute. Danach fängt es an, dass auf einmal ganz komische kranke Erkrankungen hochkommen. Ja, dass du wirklich, dass die Leute auf einmal depressiv werden, dass sie auf einmal Diabetes entwickeln, dass sie auch mal ganz komische Sachen bekommen.

Daniel:
Und aus meiner Sicht oder auch aus Sicht der Leute, die ich kenne, hat es etwas damit zu tun, dass du wirklich auch ein gewisses Spektrum blogs, sei es EUF oder was auch immer. Und das Thema an sich ist. Ich glaube, es ist sehr kontrovers, auch wenn jetzt manche Augenärzte zuhören, hören würden, hören, sagen Boah, was redet der Typ da? Aber mir ist aufgefallen, ich habe vor einem Jahr mal mehr als einem Jahr meinen Vortrag vor Augenoptiker gehalten von der ganzen Kamarilla in Niedersachsen. Und mir ist aufgefallen, das keiner hat einen Plan von blauem Licht, von Natur. Inwiefern das Pointieren auch Blue Light. Inwiefern das schädlich für uns sein kann? Weil beim normalen Optiker, der Würde nur die Encoding verkauft ist ein blau schimmerndes Ding, was ihn quasi ein bisschen die Pigor, die die Intensität des Blaulicht wegnimmt, aber den wenigsten war bewusst okay, was. Wie das in der Natur vorkommt und wie die körperlichen Prozesse alle dernach reguliert sind und wie der Körper das nutzt. Weil nichts ist zufällig der Körper nutze wirkt diese ganzen Mechanismen so, um optimal zu arbeiten. Und ja, genau der, der mich immer sprachlos. Wenn ich sowas realisiere. So krass ist dein Job. Und du hast eigentlich keine Ahnung mehr.

Florian:
Also ja, es gibt natürlich immer Leute, die sich auf ihrem Gebiet cool damit beschäftigen. Natürlich ist das spannend. Ist es gerade, wie er jetzt mehr will. Ich sag mal, die Bindung dazu haben wir selber am eigenen Leib erfahren haben, wie sich das anfühlen kann, was das mitbringt. Das wird ja so viel Zeit und auch Liebe, ich sag mal reinstecken ins Detail, uns das schlau machen und wirklich testen und probieren. Und so wie wir uns jetzt austauschen, dass das weit darüber hinausgeht, was die meisten Menschen einfach einer klassischen Ausbildung lernen oder teilweise auch im Studium, was ja dann teilweise auch schon wieder 20 Jahre als Münchmeyer und das ist sehr spannend. Und was tut z.B. Spitzer Zetas? Das Kontaktlinsen, das Blocken? Das wusste ich z.B. auch nicht oder hab ich vorher noch nicht gehört? Fand ich jetzt interessant und ich hab zum Thema Augen auch ist was in der Mache. Mal gucken obs zustande kommt mit welchen. Die machen so Augentraining komplett ohne Brille und so sei doch wissen, dass zum Beispiel Gleitsichtbrille und so kompletter Mist sind fürs Gehirn und für die Augen. Und da bin ich mal gespannt, ob da noch Diskonter. Ich hoffe zumindest, dass es passt, weil

Daniel:
Das Thema Augenbrauen es ist jetzt gerade schön schon wieder Gänsehaut jetzt einfach so ich sehe. Ich selbst habe auch viel Augen Probleme gehabt. Bei mir war es so, dass ich ich glaube das war so der es war. Ja, ich finde es mal mega interessant zu schauen. Okay, wo haben eigentlich deine Probleme angefangen zu sagen? Das heißt, weißt du, wann es bei dir losging mit deiner Autoimmunerkrankungen?

Florian:
Naja, ich sag mal, wo es losging? Wahrscheinlich schon nach der Geburt.

Daniel:
Warst du Kaiserschnitt?

Florian:
Nee, nee, will ich nicht. Ich wurde auch gestillt. Aber ich sag mal das Leben drumherum. Trotzdem relativ stressig und traumatisch. Windfall und richtig ausgebrochen ist es 2015. Ende des Fotos 15 mal das Wort August September. Diagnose war dann Dezembers bei 15. Symptomfrei komplett war ich Anfang 2020,

Daniel:
Weil bei mir ist zum Beispiel so Ich bin ein Kaiserschnitt Kind er super stresse Geburt fast gestorben, aber keine Herztöne mehr gehabt und weiter zweiter Name, die haben die Leute schon gesagt Boah ja. Also er fährt. Hat er Probleme? Was soll man dann? Natürlich über ihre Ohren. Infekt a Mittelohrentzündung ist, weil er gehabt als Kind und auch mal dann in der Schule immer lernen Probleme. Ich habe als Kind mit einem offenen Mund an den Bauch und so weiter. Das Thema Atmung. Aber allgemein du merkst schon chronisch gestresst in der Schule immer lern Probleme gehabt. Immer. Ja mal gefragt. Okay. Ist das jetzt wirklich normal? Warum können andere Leute das auf einmal so viel besser und ich hänge mal so hinterher hintendran? So. Aber irgendwie habe ich trotzdem alles geschafft, denn Abi gemacht während des Abis hab ich so eine ich nenne sie Akne Nomine schon mal gehört wie Akne Nomine, also ein bestimmtes Antibiotikum? Nun, da sind synthetische Zündschlüssel wie Vitamin A, was ein extremer Effekt auf auf deine Haut hat, ja, das Haut extrem austrocknet und dadurch dein Du halt keinen Pickel mehr bekommst. Und das war so da. Da bin ich quasi erst einmal so im Kontakt der Schulmedizin gekommen und mir war da nicht bewusst, oder? Ja, die Ärzte macht das immer noch. Wahrscheinlich verschreibt es jedem Kind, das nur ein paar Pickel hat, so dass unter anderem sowas in Mitte, was über ein halbes Jahr bis Jahr nimmst, deine Leber extrem schädigen kann, auch bestimmte genetische Prozesse verändert.

Daniel:
Ja, manche Leute Nachkrieg, extreme suizidale Gedanken und wirklich komme ich auf ihr Leben klar. Unter einem starken Rückenschmerzen und extrem trockene Augen. Und da hat es bei mir angefangen, das eigentlich auch erst meine Augen auf einmal super trocken waren und alles drunter und drüber war. Deswegen ist es bei mir ist immer noch manchmal ein Hauptproblem, aber die Augen waren immer so ein Feld, wo ich echt mitzukämpfen hatte. Auch in England. Deswegen finde ich es immer mit Augentraining, aber auch Umgebung und so weiter. Es ist alles ein extremer Einfluss darauf, wie deine Augen funktionieren um die Augen. Manche Leute sagen ja, 87 prozent der sensorischen Stimulus kommen über. Ich habe es Augen über das visuelle System. Ja, ich weiß, ich hab das jetzt so stimmt. Aber definitiv ein riesiger Faktor. Und ja. Aber ich glaube, das ist so ein bisschen meine Story. Nochmal ein bisschen ausgeholt, weil du verstehst. G Es war nicht so, dass ich einfach in England komplett so von heute auf morgen in einem Schimmel Haus Kawai krank geworden bin. Natürlich kann das auch sein, aber ich glaube, es hat sehr viele Boar Stimuli gegeben. Ja, bis es dann wirklich zum Punkt gekommen ist, wo nichts mehr ging. Und ich wünsche es keinem. Eigentlich ganz ehrlich. Aber nur dadurch kann man dann die Veränderungen, so

Florian:
Also die ganzen Faktoren, die man schon im Vorfeld bestehen. Das ist halt immer die meisten Menschen laufen dann damit rum, haben das ewig spielen das ein bisschen runder war bei mir auch so, dass ich bestimmte Sachen da gar nicht realisiert hab, dass das eigentlich nicht menschlich ist, sowas irgendwie permanent. Sahm Und wenn sich dann mal wirklich eben wer äußert, dann ist es meistens oder es ist schon sehr spät fortgeschritten und dann ist die Arbeit, die man dann reinsteckt, das wieder. Ich sag mal zu minimieren, zu regenerieren. Das sind wahrscheinlich 10 mal so hoch wie jetzt in meinem Fachfirma Gang Runterschalten, Gespaltenheit und seinem Körper immer ein bisschen Aufmerksamkeit geschenkt hat.

Daniel:
Er war ich meine dein Körper ist halt so, dass du erste muss erst die doofe Erfahrung machen, wirklich bist du dann wirklich sagst Ah, vielleicht sollte ich mal d d d. Das Leben ist halt so zuckersüße in manchen Bereichen. Und da geht es ja darum, wie bewusst lebst du ein Leben mit deinem Körper? Ja, weil die ganzen Sachen sind halt sehr stimulierend, sehr erregend. So die ganze Addiction als was wir heutzutage haben. So und ja, ich finde es echt krass. Du hast vorhin im Gemeindefest 2 2 Kinder. Ja Solus hopping wo ich mir fragen würde war wie würde ich jetzt, wenn ich zwei Kinder hätte würde? Also es wäre ja so ein Traum von mir. Ja, definitiv. Aber es ist die krasseste Herausforderung der heutigen Gesellschaft, gesunde Kinder aufzuziehen. Einen hohen Respekt.

Florian:
Danke. Danke. Ja, bei uns ist es. Die Kinder sind ja auch am Ende ein großes Zugpferd. Weil ich will mein Kind nicht einfach von Netflix irgendwie 24/7 vor den Bildschirm setzen, welcher weiß, was das anrichtet. Und mit mir wurde das als Kind teilweise gemacht. Und das will ich meinem Kind nicht widmen. Und wenn wir zum. Wir gehen früh versuchen es zumindest abwechselnd zu machen. Ja, manchmal klappt es nicht wegen z.B. Podcast oder so. Aber irgendwas anderes kommt dazwischen von Arbeit, dass man dann immer schon anderthalb Stunden im Wald unterwegs sind. Die Kinder schlafen dann beide und das ist auch schon mal so einen Start in Tag und da nehmen die genau schon viel mit. Und das würde das versuchen zu implementieren, was wir auch selber merken, was wichtig ist für den Menschen. Mich würde noch interessieren, wie es mit vielleicht auch Regeneration aussieht bezüglich Training, ob der da Erfahrung ist mit so einem? Blog zum Beispiel wie ihre Inez oder wie du den hast und was man da machen kann und wie sich das auswirken würde.

Daniel:
Nochmal auf das Rollig zu zu sprechen. Ich hab ja vorhin über deine kleinen Kraftwerke geredet, die mit Jonin und mittlerweile die Theorie geht dahin, dass wenn du spezielle rollig nimmst, dass du bestimmte Prozesse in den Mitochondrien optimieren kannst. Herrndorfs in den Mülltonnen. Also so eine Elektronen Transport Kette wo Elektron durchgezogen werden. Am Ende wird RTP generiert. Das ist die Energie Währungen deinen Körper und da gibt es da das sind 5 prozent 5 Stationen quasi und die vierte Station ist es in sich. Szydło kommt Oxydation. Da sind zwei Kupfer und zwei Eisen Cuomo Foro und die sind dein. Dein Körper hat bestimmte Rezeptoren bzw. ist in der Lage Photonen zu nutzen. Sozusagen. Ja, selbst wenn du einen Körper mählich bestrahlt, ist sein Körper in der Lage Licht zu nutzen, um es umzuwandeln. Energie. Und das passiert genau so im Zuzukommen Kirchstraße. Die haben gemerkt okay, dass bestimmte Wellenlängen wie 630 Nanometer, 660 58 Nanometer und so weiter ein Effekt auf auf dieses Enzym haben bzw. auf diese Homophobie. Und dass dein Körper dadurch auf einmal besser RTP, also Energie generieren kann. Aber auch, dass bestimmte Prozesse wie es wird werden immer freie Radikale generierten, so dass die, dass es auf der einen Seite des Körpers besser damit umgehen kann. Ja, aber auch das eher, dass dieser ganze Prozess effizienter wird sozusagen. Ja und meine sind auf deine Frage g Eigentlich kannst du Rollig dann für fast alles anwenden, was er eigentlich alles was, was du machen möchte, sei es halt, du möchtest dich gerne regenerieren.

Daniel:
Du möchtest eine Entzündung behandeln, eine Wunde soll besser heilen usw. Das sind alles Prozesse oder eine Mini Kraftwerk mit Ionen besser arbeiten sollten. Und deswegen ist das so interessant, dass man ein Rotlicht irgendwie wie bei uns der lig Block, dass du einen sehr therapeutisch anwenden kannst, du sagen kannst Okay, wenn du jetzt einen Tennisarm hast, also ja wirklich mal zum Beispiel fünf Minuten den Arm bestreicht, auch im therapeutischen Spektrum. Dann müssen wir jetzt nicht super ins Detail gehen wie ihr weiter ein Juwel und so weiter. Aber du kannst mit Licht Daten an die entzündlichen Effekt auf auf die Sache haben. Genauso wie bei Arthrose. Und es gibt auf Papier. Jetzt findest du fast 5 000 Artikel zu Fotobücher Modulation und ich glaube zu low Level Laser Therapie noch mehr. Das heißt, es ist halt auch ein Bereich, wo super viel gerade geforscht wird, weil wir gemerkt haben okay, mählich kann man viel machen. Ja und ich sag mal so okay. Ja, jetzt geht's ihm gut. Ich weiß nicht, wie es der einen Seite sei, aber wir haben halt gedacht Okay, wir wollen quasi. In Amerika hat es vor einigen Jahren richtig stark angefangen, in einem Feld, das viele Firmen hoch gekommen sind, große hohe Bodypainting zu machen. Fast schon mal gesehen bei Bangui fehlt oder so große YOU'VE pendelt sich selbst. Hab auch eins für 500000 Dollar und hab mir gesagt okay, super teuer, aber ich es trotzdem, weil es meine Gesundheit ist.

Daniel:
Ich hab dann gemerkt ohne in Deutschland gibt es gar keine Firma, die wirklich qualitativ hochwertige Rücklichter produziert bzw. auch sehr authentisch ist. Auf dem Markt sozusagen. Und da haben wir uns gesagt Okay, was brauchen wir? Ich möchte gerne was haben, was sich Leute leisten können. Ich möchte gerne etwas haben, was kompakt ist, was auch mal in eine Sporttasche schmeißen kannst. Ich möchte etwas haben, was du als Umgebungsluft auch nutzen kannst. Sei es abends als Hintergrund Licht, um einen Körper ein bisschen runterzuholen. Und ich möchte etwas haben, was du zum Beispiel in ein Badezimmer stellen kannst. Und wenn du morgens aufstehst, dann duscht oder vor deinen Zähneputzen und so weiter, dass du sogar das Licht als therapeutisches Licht nutzen kannst. Ja, ich nehme es manchmal sogar an die Hand, bestrahlt meine Schilddrüse. Damit gab es auch eine interessante Studie mit über fast 300 Probanden, wo auf einmal Leute mit Hashimoto nur mit der Therapie gut, ja auch noch andere Sachen substituiert. Aber in der Kontrollgruppe ist nichts passiert. In der Rotlicht Gruppe gab ich nur zwei oder dreimal die Woche, dass die Schilddrüse bestrahlt haben konnte ein Großteil der Leute die Schilddrüse und Medikamente absetzen. Und weil es so ein anti entzündliche Effekt auf die Schilddrüse war und dann deswegen mache ich das morgens auch mal ein bisschen auf die Leber bis bestrahlt auf den Darm. Da gibt es auch eine Studie, gerade für dich als Darm. Nicht am Experiment, aber als

Florian:
Darm von integrierten

Daniel:
Fanatiker. Ein bisschen gibt es auch eine Studie, inwiefern Rollig bis zur finalen wachruft liegt hält dein Mikrobiom verändert. Nochmal eine andere in ganz anderes anderes Thema aber denn da man sich die Darmbakterien an sich ist viel komplexer als es dargestellt wird. Ganz ehrlich, selbst die Darmbakterien arbeiten über Infrarot, über Zé über Frequenz, Kommunikation über Licht. Eigentlich ein ganzer Mikrobiom ist es extrem abhängig davon, was für eine Umgebung du bist. Deswegen ist es aus meiner Sicht nicht gut, solche deinen Laptop auf dem Bauch liegen zu haben oder den Smartphone am Körper herum zu haben, weil es im Endeffekt auch einen Einfluss auf deinen Mikrobiom haben kann. Natürlich kommt die ganzen anderen Effekt auch noch mit der zum Glyphosat um was auch immer zu sagen. Aber aus meiner Sicht ist es halt rausgeschmissenes Geld einfach die Jenseit Probiotika sich rein zu ballern und die Umgebung nicht zu verändern, weil es einfach völlig irrsinnig. So etwas zu machen. Das hört sich jetzt ziemlich radikal an, aber ich hab's versucht. Ich kenne super viele, die es versucht haben und manche Leute haben vielleicht so einen Effekt für eine 1 2 Wochen ist besser geht und dann kommt der Reizdarm alles wieder zusammen. Ja, wenn du die heute heutigen Frauen anschaust alle hocken mit ihrem Laptop auf dem Bauch, auf ihrem Bett und Netflix oder was auch immer

Florian:
Schwanger und Handy Ofenbauer.

Daniel:
Genau ja oder sowas am man am aller Geizes. Wenn du halt die Schwangere, die ihr Kind stillt ja also an einer Brust. Und nebenbei auf ihrem Handy sozusagen. Das heißt, sie ist ein Säugling vor dir. Das Nervensystem ist ultra fragil, wenn man so will. In den ersten Jahren, in ersten Jahren des Lebens passiert da so viel. Ich meine, der Nervensystem ist erst ausgewachsen, wenn du 25 bist. Das heißt, bis dahin bist du ja auch noch super anfällig für das sie wirklich Prozesse komplett verändern können. Unschärfer. Auf einmal strahlst du ein kleines Wesen dauerhaft mit. Ja, mit mit einem Handy, mit einer Smartwatch, mit allem Drum und dran gibt's im dauerhaften iPad in die Hand. Ich bin mir ziemlich sicher, dass sich bestimmte Prozesse wirklich auch selbst selbst genetisch auf einmal verändern und dass er zum Negativen. Und ja, das ist nun mal ein sehr dabi. Ich bin es. Ich bin grad abgespült, abgewichen. Aber alles. Ist gefragt, wie ich halt Rotlicht nutze. Ich. Es kommt immer ganz drauf an, aber der regenerative Effekt. Aber es gibt auch Studien, wo Leute halt vor vor dem Training quasi ne Rotlicht Session gemacht haben und ständig davor. Sagen wir also er und ich haben danach im Training halt mehr Daggi bzw.

Daniel:
höhere Leistungsfähigkeit. Und am besten ist natürlich für Regeneration. Aber ich sage immer, du musst es wieder im großen Kontext sehen. Nutze es halt um über Licht an sich. Kannst du auch ich. Ich sehe es was wie Medikamente oder wie Nahrungsergänzungsmittel. Das heißt, man muss auch vorsichtig sein, wenn du super Blaulicht toxisch bist und dich auf einmal den ganzen Tag mit Rotlicht bestrahlt. Es ist auch nicht gut und deswegen musst du integriere es in einen natürlichen Alltag mit rein sozusagen. Ja, nutze es für Situationen, wenn du auch die ganze nur im Büro bist und so weiter. Um irgendwie ein bisschen mehr Rotlicht in den Alltag mit reinzubekommen. Sei es morgens, sei es während der Arbeit auf dem Tisch oder halt auch abends als Umgebungsluft. Aber ansonsten, wenn du in der Lage bist, geh raus in die Sonne ist das Non-Plus-Ultra schlechthin alles andere. Die Sonne hat auch kein Flicker Effekt. Die Sonne hat nicht die Sonne hat Futon. Nun mal was komplett was anderes. Aber wie gesagt, auch nochmal vielleicht ein bisschen zu viel. Und deswegen bin ich. Es ist nicht so, dass ich gegen mein Produkt rede, aber ich sage im Bewusstsein Weise nutzen genau das dazu.

Florian:
Es ist kein universelles Heilmittel. Ja und nein.

Daniel:
Und es gibt auch kein universelles, genau

Florian:
So, wie du es gesagt hast. Wenn die Umwelt, die Umgebung, wenn die Umgebung nicht verändert wird und dann einfach quasi nur versucht wird, sei es Probiotika oder eben Rotlicht Blog, versucht wird das alles zu ändern, was sonst im Alltag nicht passt, dann wird es nicht funktionieren. Genau das. Wenn man dann wirklich sozusagen diese diese Stapel Borne Effekte hat irgendwann, dass man wirklich z.B. jetzt eben so ein Rotlicht Blog, dann geht man trotzdem raus ins natürliche Licht. Man bewegt sich mehr. Man versucht das Büro Licht freundlicher zu machen, sodass das dann schon in der Summe viel viel mehr ausmacht.

Daniel:
Und die emotionale Komponente ist auch so wichtig, dass wir sagen Okay, du bist jetzt kein rosa Patient mehr, sondern du bist auf einmal als ein Krieger des Lichts und das ist ein völlig abgefahrenes. Aber das allein verändert ja wieder deine Identität, auch in der Art und Weise, wie du dich selbst siehst und wie du Dinge veränderst. Oder wenn du auf einmal sagst Du bist jetzt Vater. Ja, was meines vorher? Okay, die Vaterrolle hat bei dir schon ziemlich viel verändert. Ich glaube, dass das wiederum eine ganz andere Form von Verantwortung ist. Nur kurz auf einmal so okay. Das ist meine Familie. Ich habe die Verantwortung für diese Familie. Ja, meine Kinder. Er Was möchte ich wirklich? Das, was meine Kinder mitbekommen, sozusagen. Und ich habe ja ganz viele. Ich habe einige Leute sitzen, die man Kemptener, Kinderwunsch, Probleme und so weiter. Und dann guckt man halt auch deren Leben an. Und ohne jetzt verurteilend zu sein. Ja. Ist der Körper sagt Nein. Es ist auch keine Zeit für. Für Kinder, gerade weil die Leute haben Schichtarbeit Job. Die Leute haben chronischen Stress haben, schon weil sie 50000 Euro für Kinder Therapie ausgegeben oder was auch immer. Aber ja, da verstehe ich ganz klar. Und das Krasse ist, dass selbst da die fahren zu den krassen Experten hin, er, der wird nicht von über Schlaf geredet wird, nicht über Ernährung geredet wird. Und da werden Infusionen gegeben, mit Fischen in bestimmten speziellen Sachen und so weiter. Und wo wo ich ich kriege, da würde ich das schreien. Aber ich sehe, diese verzweifelten Leute sitzen vor mir und es ist absurd. Genau hier hätten die das Geld z.B. jetzt ganz ehrlich das Geld ihre Gesundheit gesteckt und ihre Umgebung zu optimieren dud die aller krassesten Kinderschänder.

Florian:
Absolut. Also sehe ich ähnlich und das es auch viele Menschen, die denken sich irgendwie okay, warum soll ich jetzt mal 30 40 Euro in Hand nehmen für irgendwas zu ändern? Aber wenn da wirklich gravierende Probleme im Raum stehen, dann sind sie auf einmal bereit alles zu investieren und teilweise finanziell. Und zahlen dann aber eben auch das zehnfache an, haben dann eben auch nur den Zustand. Ich sage mal irgendwie krampfhaft herbeigeführte ja vorher. Vielleicht war aber wir nicht stärker oder gesünder als vorher.

Daniel:
Wenn du jetzt nicht in deine Gesundheit investieren muss, in investierst, musst du in Kranke investieren. Es ist einfach so! Und den Weg. Nur dann ist das wirklich bewusst in der jetzigen Zeit. Ich glaube ein klares Denken zu haben, für was auch gerade abgeht usw.. Es ist so essentiell in der jetzigen Welt. Ich meine alles, was ich gerade wie die soziale Medien mit einem umgehen und so weiter. Und wie wir auf einmal. Wir sollen irgendwie alle auf einer Andersdenken und so weiter, alle werden gleich gestimmte zu sagen und das ist, wo ich ich bin heute morgen aufgewacht habe, bist du dazu zu Daniel. Eigentlich muss ich mich komplett der ganzen Sache entziehen, weil es immer ein chronischer stress im hintergrund ist. Solala. Wie gesagt, du, du, du selbst versuchst bis in die Zukunft auch darauf angewiesen mit Klienten und Kunden. Dann muss man irgendwie einen weisen Weg finden, das alles gut zu nutzen und

Florian:
Zu entscheiden, was man sich Randers soll.

Daniel:
Genau das ist es super schwer. Ich persönlich auch. Ich meine, wenn ich jetzt so rede, höre ich mir ich an wie der Größte, der alles im Griff hat. Eigentlich habe ich nichts im Griff,

Florian:
Etwas im Griff, das du weißt, das nicht im Griff wäre. Ja, jeder hat seine Baustellen, kann auch so perfekt und es verändert sich auch immer real. Also nur irgendwie. Gerade bis jetzt funktioniert das nicht. Das sind zwei Wochen immer noch funktioniert. Und ob es jetzt Ernährung ist, ob des Berufes, ob das familiäres Umfeld oder Persönlichkeit oder was auch immer Training, alles mögliche,

Daniel:
Zum Beispiel Training bin ich jetzt auch. Ich finde Trainings an sich wichtig, aber ich finde es eigentlich um so mehr. Ich muss mir vorstellen, wie haben es die Leute früher gemacht, die sind nicht ins Studio gegangen und haben da eine fette Pavlov Ding Sachen gemacht. Und auch wenn du die Leute anguckt, die jetzt mittlerweile am längsten gelebt haben, hast du ja selbst gesehen, so Charles Polygonen und die ganzen Duz, die zwar muskelbepackte waren, aber halt dann auf einmal einen Herzinfarkt bekommen oder so. Solche Dinge muss man, das muss man wirklich hinterfragen. Ja, ich glaube das ist mega wichtig und da halt realisieren. Okay, Fleisch ist wichtiger. Einfach spazieren, einen straffen Spaziergang im Wald zu machen, ja mal ein paar Holz Blöcke zu spalten, als alt jeden Tag zwei Stunden der Jim zu sein und da zu trainieren und sich psychisch kaputt zu machen damit. Weil auch in meinem Patienten ich sei, in dem die meisten Leute sind gar nicht in der Lage, vernünftig laufen gehen zu können oder zu trainieren. Sie ganz ehrlich sagen ja, weil wir auch durch sitzen, da ist unser Körper sich so krass verändert und so fast ein Verbindung der da ist. Es ist halt für mich schon völlig ausreichend, wenn die einen Spaziergang machen oder schwimmen gehen. Ein bisschen Fahrradfahren, das ist aus meiner Sicht tausendmal besser, als wenn du irgendwas drin machst sitzen. Ziemlich krasse Aussage, aber die lasse ich mal so stehen.

Florian:
Kann ich nur unterschreiben. Also viele Menschen wollen direkt ins Training, Anstrengung oder vorher die Säulen überhaupt nicht hinhauen. Und dann denken eben das habe ich alles korrigiert wird. Aber es funktioniert halt nicht. Und dann rennen man wieder ein. Jim Also ich. Ich verstehe die Studio Inhabern so, dass sie natürlich mega genervt sind, dass die Studios dazu sind und viele Menschen auch nicht, die sich noch weniger bewegen als vorher. Die Lösung ist dann aus meiner Sicht aber eben auch nicht, dass dann in so einem Gym, wo eben Leitungswasser mit irgendwelchen Mineral Geschmäckern da serviert wird. Was du dann sozusagen verpflichtend trinken musst. Dann hast du da die Deo und Chlor Spray Luft überall, denn nasse eben die LED Licht leisten und da ist es eigentlich.

Daniel:
Ich meine in diesen Kontext. Wenn du deinen Körper richtig pushen möchtest, kann es auch dich kann es doch was gutes sein. Aber das auf Dauer sei nicht gut GRV du arbeitest in so einer Umgebung. Ich glaube das ist halt richtig krass.

Florian:
Das lustige ist ja, dass ich jetzt die Krankheit bekomme. Im Fitnessstudio ist natürlich nicht der einzige Grund, aber auch völlig überarbeitet. Viele Faktoren. Trotzdem trainiert und so interessant. Na ja, dann. Achso, ja genau. Wir haben ja im Vorfeld hatten wir ausgemacht, dass alle, die hierzu hören möchten oder hören und das mal ausprobieren möchten, einen Rabatt Code nutzen können. Der ist bei

Daniel:
Lichtblick punct shop

Florian:
Lichtblick punct shop ok nur mit in die Beschreibung rein. Da könnt ihr mit dem Code Physis 10 also PH Epsilon SES 10 könnt ihr 10 prozent Rabatt bekommen und vielleicht bekommt Daniel wenigstens ja auch mal hin, dass ich zum Dania mal fahre. Bisher gar nicht so weit weg von mir hier. Dann können wir vielleicht eine gemeinsame Sitzung mit dem Rotlicht Block machen.

Daniel:
Hier gerne. Also bei mir ist meine ganze Praxis seit ich bin völlig freaky unterwegs, auch mit Bewegung und allem drum und dran und noch früher, was halt noch viel krasser wo man sich Ozon über reinhaut. Wir haben uns jetzt auch so ein Gard daran auch so ein Lichtblick Bett, so ein komplettes Solarium Bett. Aber seit Korsett super viel Geld. Er Aber ich will jetzt halt für meine Patienten anbieten. Dazu arbeite ich halt auch noch mit Lasern und so weiter. Einfach für spezielle UMDAS gehören speziell zu stimulieren und so weiter und so Dinge, die ich in der Praxis auch mache. Aber alleine für den normalen Klienten, so hat es halt wenig Relevanz sozusagen. Aber sonst? Das ist mal ganz interessant. Ich hatte ja letztes Wochenende hatte ich auch einen Physiotherapeuten aus Jena, der mit seinem Kind in seinem Jungen da war. Aber wir haben uns darüber kennengelernt, über über Instagram und haben dann quasi dafür mit frühkindlichen Reflexen gemacht, aber auch rollig genutzt, um quasi Gewebe fürs Gehirn Stoffwechsel mäßig ganz spezifisch zu stimulieren. Und das ist halt mega interessant und wer Lust hat, kann gerne mal vorbeikommen. Was er weiß ich ja echt was du meintest mit dem Code bei uns bei Lichtblau geht wirklich darum. Irgendwie ist bei ESU bringen bringt uns nichts, wenn du einfach so ein Ding kaufst und einfach das nicht nutzt oder so, sondern es geht wirklich darum, dass du auch diese Grundbasis, worüber wir hier gesprochen haben, wirklich umsetzt. Weil du wirst nicht die Erfolge haben, wenn du nicht all die Sachen mit inkorporiert.

Daniel:
Und ich sage mal 80/20, die Kefir raus in die Natur, ja, aber deinen Schlaf und den emotionalen Sachen und dann hast du schon richtig geile Erfolge feiert noch in Chiropraktik suchen, der dir helfen kann. Ja, absolut. Genau deswegen ist das halt nicht so. Die Firma mir auch nicht aufgemacht, um jetzt hier irgendwie voll groß Geld zu verdienen, sondern es geht eher darum okay, man tut wirklich Leuten etwas Gutes, wenn sie es halt richtig nutzen. Und in der Zukunft kommen auch noch Blub locker bringen. Also richtig gute Blaulicht, Filter, Brillen. In Deutschland gibt's ja bisher auch nur eine Firma. Wir gehen dann bis 55 Nanometer in die Merkel des grünen Spektrums auch noch mit. Um das zu blocken das gibt's in Deutschland mittlerweile. Also gibt's noch gar nicht. Und da wollen wir ein bisschen Vorreiter sein. Aber das ist halt so das, wo wir darauf bauen. Weil ich denke, ein guter Kumpel von mir ist sehr Meghan Ruka von Robotics aus Amerika. Die sind da sehr groß geworden. Ja, natürlich. Deutschland ist ein verglichen zur Welt ein kleiner Markt. Aber egal, Hauptsache wir können hier Leute, also auch die coole Message verbreiten, dass Licht und Umgebung, egomanische Strahlung und so. Dass es wichtig ist und dass wenn du das nicht im Griff hast, viele Therapien, wo du vielleicht 5 Millionen Euro für ausgibst, ja nicht unbedingt hilfreich sind. Unsinnig sind vielleicht sie nicht sind, aber du nicht die Resultate hast, die du gerne haben möchtest.

Florian:
Auf jeden Fall ist bei allen Produkten so. Wir haben ja vorhin schon mal drüber gesprochen. Nicht die Lösung immer, aber kann auf jeden Fall unterstützen und wenn der Rest passt, kann man ihn integrieren. Okay, wenn jemand jetzt denkt okay, der Daniel, der macht einen soliden Eindruck, der hat Ahnung, wovon er erzählt. Ich hab irgendetwas, will mich mal checken lassen bei ihm. Wie kann man dich finden? Wie kann der Zuhörer dich finden? Und genau. Genau.

Daniel:
Also auf auf Instagram. Daniel Punkts Ja. Dann Phoenix minus Chiropraktik. Punkt. Das ist halt die Praxis. Ist so die Praxis wirklich komplett auf? Also ich arbeite hier in sehr hohem Volumen. Das Sie wirklich halt. Ja, die meisten Leute so mit mit Schmerz, Probleme und so weiter. Helfen kann auch hier punktemäßig. Aber in Zukunft würde auch sowas kommen, wo man sagen kann okay. Man arbeitet wirklich auch mit Leuten individuell zusammen, wo man sich mehr Zeit nimmt und da wird in Zukunft was kommen. Auf Dani Senka Punkt, Punkt kommen glaube ich. Egal. Aber wir finden mehr auf, auf, auf, auf, auf Instagram. Sonst halt auch auf Live-Blog Punct Shop oder Lichtblau Eckpunkt Shop auf Instagram. Da bekommt ihr wirklich auch gute Informationen zu der ganzen Sache, worüber ich heute schon geredet habe. Der Zukunft wird auch noch mehr und könnt dann auch. Mir in Zukunft in Kontakt zu treten bezüglich. Ja, wenn ihr auch mal Echo Practice mäßig angeschaut werden möchtet, weil der strukturelle Aspekt definitiv auch häufig zu kurz kommt und manche Leute kommen können, würde ich den nächsten Schritt gehen, wenn sie an ihrer Haltung arbeiten bzw. wenn man bestimmte Prioritäten da auch aufdeckt. Und mit Priority in meine ich mal ein ganz anderes Feld, wo ich nicht Eingang bin. Aber halt wirklich manchmal hast du bestimmte Namen, Störfälle oder bestimmte Piercings oder was auch immer die wirklich auch selbst da richtig krasse Probleme machen können. Ja, das ist mir auch wichtig, darüber eigentlich eigentlich Leute aufzuklären, weil ich ja, das ist so meine eigene Story, wo ich gemerkt habe okay, bestimmte Sachen haben höheren Effekt auf mich als andere und deswegen genau einfach Fragen stellen, mich auf Instagram anschreiben.

Florian:
Perfekt. Wenn ihr die Blaulicht Brillen rausgehauen habt, haben wir ja schon kommuniziert. Dann kann ich noch eine verlosen. Da können wir dann die Zuhörer ja ein bisschen belohnen. Und genau Daniel, ich danke dir für deine Zeit, für deine Inspirationen und ich denke die Botschaft war ja klar versucht zumindest die natürlichen Licht Frequenzen im Alltag abzufangen und bewegt euch wie Menschen, verhaltet euch wie Menschen und haltet die künstlichen Einflüsse so gering wie möglich oder nutzt sie zu ihrem Vorteil und nutzt z.B. Sachen wie den Rotlicht Block, um unnatürliche Zustände wieder auf einen natürlichen Weg bringen zu können und damit zu unterstützen. Ich danke dir, deine und dann

Daniel:
Danke auch alles Gute.

Florian:
Bis irgendwann mal.. Jörg Tja,

Florian:
Das war die heutige Folge. Ich hoffe, du hast etwas für dich mitnehmen können, etwas gelernt oder direkt etwas angewendet, während du zugehört hast. Lass es mich wissen, wenn du irgendetwas davon für dich umsetzen konntest. Schreib mir dazu gerne bei Instagram unter Bewusstsein, Punkt und Punkt Physis oder tritt direkt dem Discord Stamm bei und gibt dort Rückmeldung. Stell deine Fragen, alles was du auf dem Herzen hast zum heute besprochenen Thema. Hast du selber einen Wunsch für den Podcast, dann schreib ihn mir. Ebenso gerne lade ich auch diese Menschen ein, die dir auf deinem Weg geholfen haben mit ihren Erfahrungen und ihrem Wissen. Alle weiteren Informationen findest du in den Beschreibungen dieser Folge und auf meiner Website bewusstsein.und.physis Punkt de. Dort findest du auch ein schriftliches Transkript der Folge sowie alle weiteren links und in dieser Folge besprochenen Punkte z.B. Bücher, Kurse, Webseiten und vieles weitere. Danke fürs Zuhören. Bis zur nächsten Folge.

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