In dieser Folge erklÀre ich, welche Schlaftools ich meist nutze und wieso diese sinnvoll sind.

Ich spreche in dieser Folge ĂŒber:

  • Schlafmasken

  • Blaulichtfilter-Brille und Licht

  • Ohrstöpsel und LĂ€rm

  • Kleidung in der Nacht

  • die richtige Atmung in der Nacht

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