Individuelle Ernährungsberatung

Ich helfe dir dabei, dein Wohlfühlgewicht zu erreichen. Ohne zu hungern und jeden Tag zwei Stunden Sport treiben zu müssen.

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Was du bekommst:

- kostenloses Erstgespräch, damit wir wissen, ob wir zueinander passen.

- Beratung zu Lebensmittelbeschaffung und -zubereitung.

- (Un)Verträglichkeiten testen und gezielt ergänzen, wenn nötig.

- Verständnis darüber, was bei der Ernährung Mythos und was Fakt ist. 

Was du NICHT bekommst:

- Kalorientagebuch und abwiegen jeder Mahlzeit

- Reis + Huhn Rezepte, die du jeden Tag stumpf abarbeitest

- Low-Carb / Paleo / Keto /... als pauschale Ernährung verschrieben

Gruppen- und Einzeltraining

Bewegung ist ein Geschenk und ich begleite dich gerne dabei, wenn du es öffnen willst.

Gemeinsam bringen wir dich in die Form deines Lebens und das ohne Bullshiit!

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Was du bekommst:

– Elemente aus dem Kampf- und Kraftsport, Natural Running, Integration von Kettlebell- und Körpergewichtstraining sowie Calistenics und functional training. Mobility und Aspekte aus der Neuro-Athletik runden das Bild ab.

– Mehr Bewegungsvielfalt im Alltag, wir füllen deine leeren Zeiten mit Aktivität

– auf dein Level angepasste Programme, die deine Wünsche berücksichtigen

Was du NICHT bekommst:

– Kopieren-Einfügen Trainingspläne mit immer gleichen Wiederholungen der gänigen repetiven Übungsmuster, welche in der Natur überhaupt nicht vorkommen.

– Mir geht es nicht darum, dich aufzupumpen oder Six-Pack Zerstör-Workouts zu begleiten.

– Programme, mit denen du dich nicht wohlfühlst, weil sie nicht deinen Wünschen entsprechen