Podcast

Dein Podcast für alle Themen rund um Körper und Geist. Die Hauptelemente sind die Bereiche Bewegung, Ernährung und Geisteshaltung. Weiterhin geht es um Bewusstsein, Training und Biohacking, auch im Bezug auf Elternschaft und Kinder. Wöchentlich erscheinen eine Solo-Folge und ein Gespräch mit Spezialisten, Fachleuten und interessanten Menschen, welche ihr Wissen mit dir teilen möchten. Wissenwerte Informationen, damit du Eigenverantwortung über dein Leben, dein Potenzial und deine Gesundheit übernehmen kannst. Praxistipps und Verweise, schriftliche Transkripte zu jeder Folge und eine selbstständige Discord-Gruppe sollen diesen Podcast auszeichnen. Hilf dir selber und steig noch heute als Zuhörer ein.

34,35 Sascha Klusik – Die Homöostase aus Aktivität und Entspannung, wie du ein Gleichgewicht findest und was du im Alltag dafür umsetzen kannst

Sascha Klusik ist als Entspannungstrainer tätig. Mit verschiedenen und individuellen Methoden verhilft er Menschen dazu, in Aktivität zu kommen oder mehr zu entspannen. Er wendet dafür beispielsweise Massagen an. Dieser Weg war dabei nicht immer Sascha's Weg - er entdeckte die Ruhe und Gelassenheit, als er geduldig auf einen idealen Moment mit der Kamera wartete. Diese Einsichten und was er konkret im Alltag empfehlen kann, wie seine Abendroutine aussieht und vieles mehr, besprechen wir in...

68 2/2 Neuro-Athletik Coach Andreas Könings – Warum dich Gerätetraining schlechter machen kann und warum du es dir angewöhnen solltest, dein Training zu verändern.

Warum dich Gerätetraining schlechter machen kann und warum du es dir angewöhnen solltest, dein Training zu verändern.

75, 76 Dominik Barkow – Body und Mind ganzheitlich verstehen und dem Kompass zur Gesundheit folgen

Dominik Barkow ist als mybodymind mit ganzheitlichem Ansatz unterwegs. Als ehemals chronisch von Schmerzen geplagter hat er seinen Weg gefunden, die Schmerzen zu verstehen und sich so selbst helfen zu können. Auf seinem YouTube Kanal spricht er gesundheitliche Themen wie z.B. Mobility, Atmung und Meditation an. Er betreut andere Menschen und hilft ihnen mit seinen Erfahrungen zu mehr Wohlbefinden und Körpergefühl.
Dominik durchlief eine lange Zeit immer wiederkehrende und teils ständig spürbare Schmerzen. Er gab sich nicht damit zufrieden, dass dies ein zu akzeptierender Dauerzustand sei und die einzige Abhilfe in der Nutzung von Schmerzsalbe bestünde. So tauchte er Atemzug um Atemzug in diverse gesundheitliche Themen ein, darunter Mobility, Atemtechniken, Verdauung und Ernährung, Persönlichkeitsenwicklung und Achtsamkeit und viele mehr. Seinen Weg bespricht er mit mir in diesem Gespräch und gibt dir damit viele Wegweiser an denen du dich orientieren kannst, wenn du gesundheitlich stagnierst, einfach mehr lernen willst oder deine Klienten umfänglicher betreuen willst.

In diesem Gespräch erfährst du:
– welchen Weg Dominik als Schmerz-„Patient“ ging
– wie Dominik Mobility erklärt
– welche Erkenntnisse er über Schmerzen, Nervensystem uvm sammelte
– welche Morgen- und Abendroutinen Dominik hat
– was Dominik seinem jüngeren und älterem ich sagen würde
– welche Einschränkungen seine Klienten oft aufweisen
– uvm.

Ressourcen:

Dominik sein Youtube Kanal:
https://www.youtube.com/c/MyBodyMind/featured
Dominiks Webseite:

dominikbarkow


Instagram:
https://www.instagram.com/mybodymind.de/

66 Zeit ist Geld – Wie du mehr Zeit für dich, deine Familie und Gesundheit bekommen kannst

Messenger, E-Mails ohne Ende, Push-Benachrichtungen von vielen Apps, der neueste Klatsch über Promis - all diese und weitere Punkte kosten Zeit. Oftmals merke ich, dass Menschen über den Tag verteilt bis zu 100x ihr Handy in die Hand nehmen und so die Zeit für wichtigere Themen aus den Augen verlieren. Warum hat keiner Zeit für Sport? Zeit, in Ruhe zu essen? Zeit für sich selbst? Und warum sind beim Geld alle so sparsam und knauserig, während die eigene Zeit oft verschenkt wird? Darüber, und...

62 2/2 Joana Obenauff – Wurzeln des Lebens, Natur und Garten als Lebensgrundlage erkennen

Joana Obenauff hat als Natur- und Gartentherapeutin einen Ansatz, der als Kontrast zum modernen Leben auf den Wurzeln des Menschen beruht. Sie verhilft Menschen zur Besinnung auf Ihren Ursprung, welcher in der natürlichen Lebensgestaltung liegt. Dabei wendet sie Methoden wie Aromatherapie, Waldspaziergänge und Gärtnerei gezielt an, um zu entschleunigen und die Sinne des Menschen wieder für natürliche Einflüsse zugänglich zu machen. Komplexe Probleme erfordern nicht zwangsläufig komplexe...

25 1/2 Lena Lange, wilde Weiblichkeit leben und Kraft aus der Menstruation schöpfen

wilde Weiblichkeit leben und Kraft aus der Menstruation schöpfen

12 Die hochwertigsten Lebensmittel finden

Was wir essen bestimmt zu einem Großteil, was wir erbringen können. Sei es auf mentaler oder körperlicher Ebene sowie im Training, auf der Arbeit und in der Familie. Wie kannst du also deine gewohnte Ernährung verbessern, egal ob du Gemüse, Obst, Fleisch und Fisch in bester Qualität willst? Ich erkläre dir, wie du die schadstoffärmsten und gleichzeitig Nährstoffreichsten Lebensmittel findest und diese an Stelle der Füllmittel setzt, die es im Supermarkt aus Massentier- und Pflanzenhaltung zu...

22 1/2 Gino Lazzaro (PERFORM PERFECT) – Schmerzen verstehen und loswerden, wie du den Stresseimer leeren kannst und was ihn überfüllt.

Schmerzen verstehen und loswerden, wie du den Stresseimer leeren kannst und was ihn überfüllt.