Manuel Guarrera ist als Gravitycoach bekannt und seit 20 Jahren im Bereich der Bewegung unterwegs. Er ist Dipl. Sport- & Gesundheitstrainer, Spezialist für Bewegung und Schüler der Ido Portal Methode. Seine Erfahrungen nutzt er selbst als Personal Trainer und gibt diese offenherzig weiter. Er betreibt den Gravitas Podcast, auf dem er interessante Trainer, Therapeuten und viele weitere Menschen einlädt, sich mit ihm über ihre Sichtweisen und Erfahrungen auszutauschen.
Im heutigen Gespräch sprechen wir vor allem über Füße.
Als Fundament des menschlichen Körpers werden sie oft kaum beachtet und durch die sogenannte Barfuß-Revolution kam es dazu, dass immer mehr Menschen barfuß unterwegs sind und sogenannte Barfußschuhe tragen. Wir tauschen uns über unsere Erfahrungen zu Barfußschuhen, funktionellen Füßen und Wirkweisen des menschlichen Fußes aus. Ich freue mich sehr, dass Manuel auf meine Nachfrage für diesen Podcast zustimmte und wir dir hiermit mehr Hintergrundwissen zu diesen Themen vermitteln können.
In diesem Gespräch erfährst du:
– Wie ich zum Thema funktionelle Füße kam und bei Lee Saxby zertifiziert wurde
– warum ich nicht immer Freund von Barfußschuhen bin
– welche Rolle die Bodenbeschaffenheit für uns Menschen einnimmt
– wie Manuel zum Thema Barfußschuh eingestellt ist
– warum du deine Füße trainieren solltest
– warum es nicht ausreicht, einfach auf Barfußschuhe umzusteigen
– wie du deine Füße bei Hohl- oder Plattfuß trainieren kannst
– wie ich in meiner Beratung und Fußabdruckanalyse vorgehe
– was der Unterschied von Functional Footwear zu Barfußsschuhen ist
– was es mit dem Booteffekt und dem Krallreflex auf sich hat
– warum Manuel hauptsächlich eher Bewegungen trainiert und keine Muskeln
– uvm.
Ressourcen:
Gravitycoach Manuel Guarrera’s Webseite:
https://gravitycoach.com/
kostenloses Ebook: klick
Sein Instagram:
https://www.instagram.com/gravitycoach/
Gravitas Podcast:
https://anchor.fm/gravitas
Lee Saxby’s Webseite:
https://www.leesaxby.com/
Fußkeile:
https://myfoot.com/product/footwedge-toeband-set/
Blackboard:
https://blackboard-training.com/de/home/
Meine Seite:
http://bewusstseinundphysis.de/
Mein Instagram:
https://www.instagram.com/bewusstsein.und.physis/
Neueste Kommentare