Florian Winter kommt aus den tiefen der Südwestpfalz. Er ist ein Old-School Personal Trainer mit modernen Ernährungcoachings, Ex-Falschschirmjäger und auf der Suche nach den tiefen der Biochemie.

Wir sprechen in dieser Folge über:

– welches Training für den Aufbau sinnvoll ist

– was du als Trainings-Anfänger beachten solltest

– mit welchem Training du keine großen Fortschritte machen wirst

– Gerätetraining

– schweres Training / Krafttraining

– Ernährung für den Aufbau

– Low Carb und vegan

– Proteine, Fette und Kohlenhydrate

– Milchprodukte

– Bio-Lebensmittel

– Regeneration und Schlaf

– Supplemente wie Kreatin, Proteinpulver, Aminosäuren, Kollagen,…

– und vieles mehr!

Ressourcen:

Florian Winter:

https://linktr.ee/perfectperformance

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