Florian Winter kommt aus den tiefen der Südwestpfalz. Er ist ein Old-School Personal Trainer mit modernen Ernährungcoachings, Ex-Falschschirmjäger und auf der Suche nach den tiefen der Biochemie.
Wir sprechen in dieser Folge über:
– welches Training für den Aufbau sinnvoll ist
– was du als Trainings-Anfänger beachten solltest
– mit welchem Training du keine großen Fortschritte machen wirst
– Gerätetraining
– schweres Training / Krafttraining
– Ernährung für den Aufbau
– Low Carb und vegan
– Proteine, Fette und Kohlenhydrate
– Milchprodukte
– Bio-Lebensmittel
– Regeneration und Schlaf
– Supplemente wie Kreatin, Proteinpulver, Aminosäuren, Kollagen,…
– und vieles mehr!
Ressourcen:
Florian Winter:
https://linktr.ee/perfectperformance
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