7 Jan Herzog – Oura Ring und Schlaftracker, WLAN + EMF und Erdung, Königreich Schlafzimmer

Jan Herzog ist Schlafspezialist und berät Leistungs- und Profisportler sowie Unternehmer. Er ist überzeugt davon, dass gesunder Schlaf der wichtigste Faktor überhaupt ist, wenn es um Leistung, Regeneration und Energie geht.

Er betreut Klienten, indem er ihr persönliches Schlafumfeld individuell optimiert, ein nachhaltiges Bettensystem nutzt und hat ein immenses Wissen angesammelt, welches nicht nur auf den Schlaf bezogen sehr relevant für die Gesundheit von uns Menschen großen Wert hat.

Wir sprechen in diesem Gespräch darüber, wie er zu Schlaftrackern wie dem Oura Ring steht und welche Erfahrungen er mit solchen Tools hat. Weiterhin erzählt Jan über viele Faktoren, die unseren Schlaf beeinflussen können und wir möchten dir durch dieses Gespräch deutlich machen, wie wichtig Schlaf für dich ist und warum du deine Beziehung zum Bett und der Nacht vielleicht hinterfragen darfst.

In diesem Gespräch erfährst du:

– wie Jan über Schlaftracker und den Oura Ring denkt

– wie du deinen Chronotypen herausfindest

– wie sich unterschiedliche Schlaf- bzw Biorhytmen in Beziehungen und Partnerschaften auswirken können

– warum er der Überzeugung ist, dass früh aufstehen nicht erfolgreich sondern krank macht

– wieso sich WLAN / künstliche EMF auf deinen Schlaf negativ auswirken

– wieso ein Metallbett keine Lösung ist und warum es sogar schädlich sein kann

– was es mit Erdung / Earthing auf sich hat und wie es funktioniert

– wieso eine Erdungsmatte ohne Magnete nur die halbe Lösung ist

– worauf es beim Bett und dem Zubehör ankommt

Ressourcen:

Jan Herzog’s Webseite: